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Kräftigende Aqua-Fit-Gymnastik - Flachwasser
Di. 06.05.2025 19:00
Sebnitz

Ein abwechslungsreiches Fitnessprogramm im Wasser mit einem Wechsel aus Kraft- und Konditionstraining zur Fettverbrennung! Durch die verminderte Schwerkraft werden die Gelenke, Bandscheiben und Venen entlastet, während durch den Wasserwiderstand Kreislauf und Muskulatur gekräftigt und die Durchblutung des Bindegewebes gefördert werden. Auch für Nichtschwimmer geeignet.

Kursnummer 25F30428N
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Gebühr: 104,00
Kursleiter/-in: Kathrin Stand
Spanisch für den Urlaub - Einstiegskurs
Mi. 07.05.2025 09:30
Freital

Kursnummer 25F40303F
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Gebühr: 120,00
Kursleiter/-in: Ela Maria Rodriguez Einecke
Mountainbiken rechts und links der Elbe
Mi. 07.05.2025 17:00
Pirna

In der Gruppe und unter fachkundiger Anleitung macht Mountainbiken noch mehr Spaß! Egal ob E-Biker oder Normalbiker - gemeinsam entdecken Sie auf interessanten Touren die Natur und die Berge rechts und links der Elbe. Neben dem Spaß am gemeinsamen Fahren erhalten Sie wertvolle Tipps u. a. zu Fahrtechnik und Routenauswahl. Die drei Touren sind für Mountainbiker geeignet, die Spaß am Radfahren haben, sich aber in schwierigem Gelände nicht überfordern wollen. Immer wieder sind kleine Pausen eingeplant. Die Touren erstrecken sich über maximal 30 Kilometer und bis zu 350 Höhenmeter. Fahrzeit ohne Pausen: ca. 2 Stunden. Fahrtechnik: Das Mountainbike ist Ihnen vertraut, doch kniffelige Wurzelpassagen müssen nicht sein. In moderatem Tempo biken Sie am liebsten auf Waldwegen und ruhigen Asphaltstraßen. Kurze Trailpassagen sind trotzdem willkommen.

Kursnummer 25F30502P
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Gebühr: 45,00
Kursleiter/-in: Jörg Schmerler
Dein neues Outfit – Workshop - Kleingruppe
Mi. 07.05.2025 17:00
Pirna

Sie möchten wissen, was zu Ihnen passt und Ihre Vorzüge hervorhebt? Lassen Sie es uns gemeinsam herausfinden. Sie werden begeistert sein! Das erwartet Sie: - Frisurenberatung - Harmonie in Haarfarbe und Frisur - Styling Tipps für kurze/lange Haare - Schminktipps und Make up-Auffrischung

Kursnummer 25F30107P
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Gebühr: 19,00
Kursleiter/-in: Ines Richter
Das Fetale Alkoholsyndrom (FAS)
Do. 08.05.2025 09:00
Pirna

Legale und illegale Drogen, die von Schwangeren konsumiert werden, schädigen das ungeborene Kind nachhaltig. Legale Problemdroge Nr. 1 ist der Alkohol, der beim Kind zu einer Fetalen Alkoholspektrumstörung (FAS) führen kann. In Sachsen und den angrenzenden Bundesländern ist Crystal Meth zudem die von Schwangeren am häufigsten konsumierte illegale Droge. Auch sie führt zu irreparablen Schädigungen des Kindes. Kinder mit einer pränatalen Drogenexposition bedürfen unserer besonderen Aufmerksamkeit im pädagogischen Alltag. Die Veranstaltung gibt Ihnen wichtige Hilfestellungen, um betroffene Kinder zu erkennen, das Verhalten dieser Kinder zu verstehen und diese bestmöglich zu unterstützen. Zielgruppe: Leitung und pädagogische Fachkräfte von Kindergärten und Horten

Kursnummer 25F52613P
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Gebühr: 90,00
Kursleiter/-in: Dr. Marcus Hofmann
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15.02.25 07:17:22