Progressive Muskelentspannung
Montag, 29. April 2024 um 19:00 Uhr
| Kursnummer | 24F30227P |
| Dozentin |
Astrid Schwermer
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| erster Termin | Montag, 29.04.2024 19:00–20:30 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 24.06.2024 19:00–20:30 Uhr |
| Anzahl Termine | 8 x 2 UE |
| Gebühr | 100,00 EUR |
| Ort |
Gersdorf 34
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Kursort
Die Progressive Muskelrelaxation (PMR) ist eine sehr effektive Möglichkeit, auch in Belastungssituationen relativ schnell zu entspannen. Diese Methode ist leicht zu erlernen und sehr gut auch in kurzen Büropausen einsetzbar! Die PMR vermittelt ein bewusstes Erleben des Unterschiedes zwischen aktiver Anspannung und der darauf folgenden Entspannung. Dies hat auch ein emotionales Entspannungsgefühl zur Folge.
mitzubringende Materialien
ein kleines Kissen, eine Decke, warme Socken und bequeme Kleidung
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 29.04.2024 | 19:00–20:30 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 2. | Mo., 06.05.2024 | 19:00–20:30 Uhr |
| 3. | Mo., 13.05.2024 | 19:00–20:30 Uhr |
| 4. | Mo., 27.05.2024 | 19:00–20:30 Uhr |
| 5. | Mo., 03.06.2024 | 19:00–20:30 Uhr |
| 6. | Mo., 10.06.2024 | 19:00–20:30 Uhr |
| 7. | Mo., 17.06.2024 | 19:00–20:30 Uhr |
| 8. | Mo., 24.06.2024 | 19:00–20:30 Uhr |