Endlich wieder gut schlafen – Schlafhygiene und Biorhythmus
Donnerstag, 30. Mai 2024 19:00–20:30 Uhr
| Kursnummer | 24F30104P |
| Dozentin |
Maria-Elisabeth Scholz
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| Datum | Donnerstag, 30.05.2024 19:00–20:30 Uhr |
| Anzahl Termine | 1 x 2 UE |
| Gebühr | 10,00 EUR |
| Ort |
Pirna, VHS
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Kursort
Stress, Schichtarbeit, Reisen, schlechtes Raumklima. Die Ursachen für Schlaflosigkeit sind vielfältig. Doch alle haben sie die gleichen Folgen. Wir fühlen uns müde, unkonzentriert und können unseren Alltag nicht so bestreiten, wie gewünscht.
In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen des Biorhythmus kennen. Außerdem bekommen Sie wertvolle Tipps für eine gesunde Schlafhygiene, um wieder besser ein- und durchzuschlafen.