Pilates
Montag, 18. März 2024 um 16:00 Uhr
| Kursnummer | 24F30322AP |
| Dozent |
Norbert Jentzsch
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| erster Termin | Montag, 18.03.2024 16:00–17:00 Uhr |
| letzter Termin | Montag, 17.06.2024 16:00–17:00 Uhr |
| Anzahl Termine | 12 x 1 Std. |
| Gebühr | 78,00 EUR |
| Ort |
Pirna, VHS
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Kursort
Die Pilates-Methode ist ein einzigartiges System aus sanften Dehnungs- und Kräftigungsübungen. Die Muskeln werden gestärkt und geformt, die Haltung verbessert, wobei Geist und Körper zusammenarbeiten. Dem Trainingsprogramm von J. Pilates liegt der Gedanke zugrunde, dass die Verbindung von erhöhter Aufmerksamkeit und Bewegung der einzige Weg zu wirklicher körperlicher Gesundheit darstellt. Sie ist kein isoliertes Muskeltraining, sondern der Körper wird als Einheit bearbeitet, wobei insbesondere die tiefer liegenden Muskeln angesprochen werden.
mitzubringende Materialien
Sportkleidung, Handtuch, KEINE Schuhe (außer Diabetiker)
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mo., 18.03.2024 | 16:00–17:00 Uhr |
| 2. | Mo., 25.03.2024 | 16:00–17:00 Uhr |
| 3. | Mo., 08.04.2024 | 16:00–17:00 Uhr |
| 4. | Mo., 15.04.2024 | 16:00–17:00 Uhr |
| 5. | Mo., 22.04.2024 | 16:00–17:00 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 6. | Mo., 29.04.2024 | 16:00–17:00 Uhr |
| 7. | Mo., 06.05.2024 | 16:00–17:00 Uhr |
| 8. | Mo., 13.05.2024 | 16:00–17:00 Uhr |
| 9. | Mo., 27.05.2024 | 16:00–17:00 Uhr |
| 10. | Mo., 03.06.2024 | 16:00–17:00 Uhr |
| 11. | Mo., 10.06.2024 | 16:00–17:00 Uhr |
| 12. | Mo., 17.06.2024 | 16:00–17:00 Uhr |