Yoga ist eine uralte indische Lehre und Lebensphilosophie, ein bewährter Pfad zum Finden von Bewusstseinsstärke, innerer Ordnung und Stabilität. Yoga kräftigt zudem den Körper, macht ihn geschmeidig und hält ihn gesund. Dehnungs-, Entspannungs- und Atemübungen sowie einfache Körperhaltungen (Asanas) dienen dem Wohlbefinden und fördern die körperliche, geistige und seelische Vitalität. Yin-Yoga ist eine sehr sanfte Variante des Yoga, bei der man ohne Muskelanspannung in die Haltungen geht und länger darin verweilt. Dadurch werden die tiefer liegenden Faszien im Körper erreicht und eine sanfte Dehnung und tiefe Entspannung ermöglicht. Yin-Yoga passt sich dem Körper an und ist sehr wohltuend und entspannend. Es sind keine Voraussetzungen erforderlich.

Das Autogene Training ist eine bewährte und sehr wirksame Methode zur allgemeinen Entspannung und trägt so zur Förderung der Gesundheit und zur Stabilisierung der Persönlichkeit bei. Es bietet die Möglichkeit, auf psychosomatische Beschwerden, innere Unruhe und Schlafstörungen Einfluss zu nehmen. Im Laufe des Kurses wird die Wahrnehmung von Ruhe, Schwere, Wärme und einzelner Organfunktionen geübt. Sie sind eingeladen, diese Methode der Gelassenheit kennenzulernen, einzuüben und sich über Erfahrungen auszutauschen.

In diesem, von den Pflegekassen anerkannten Kurs, werden die Teilnehmer im Sinne einer niedrigschwelligen Betreuung und Entlastung insbesondere dazu befähigt: - Pflegebedürftige und Personen mit einem erheblichen Bedarf an allgemeiner Beaufsichtigung, z. B. Menschen mit demenzbedingten Fähigkeitsstörungen, geistigen Behinderungen oder psychischen Erkrankungen, zu betreuen, - pflegende nahestehende Personen im häuslichen Bereich stundenweise zu entlasten, - haushaltsnahe Dienste zu leisten, - im Alltag und bei der Pflege zu begleiten, und damit der in § 45c Absatz 3a Satz 1 SGB XI genannten Zielsetzung gerecht zu werden. Inhalte des Kurses sind u. a. - betreffende gesetzliche Regelungen - Handlungsrahmen für Nachbarschaftshelfer - Grundkenntnisse zu häufigen Krankheitsbildern - Umgang mit verwirrten Menschen - Grundkenntnisse in der Körperpflege und der Nahrungsaufnahme - Maßnahmen bei Notfallsituationen - praktische Hinweise und Tipps für Ihre Tätigkeit Nach erfolgreichem Abschluss erhalten die Teilnehmer ein Zertifikat und sind nun berechtigt, für ihre Tätigkeit von den Pflegekassen eine finanzielle Unterstützung zu erhalten. Nachbarschaftshilfe nach § 45a SGB XI und der Sächsischen Pflegeunterstützung (SächsPflUVO) ausüben dürfen volljährige Menschen, die nicht in häuslicher Gemeinschaft mit dem zu betreuenden Menschen leben, keine eingetragene Pflegeperson nach § 19 SGB XI und bis zum 2. Grad nicht verwandt oder verschwägert mit ihm sind.

Ob Unternehmen, Freiberufler oder Angestellter im Marketing. Um die Social Media kommt man nicht herum. In diesem Kurs bekommen Sie eine Übersicht der gängigen Social Media Plattformen und deren Besonderheiten und Marketingtools. Sie lernen die Meta Business Suite kennen, welche die größten Plattformen Facebook, Instagram und Whatsapp vereint. Sie lernen, wie man Anzeigen schaltet und verwaltet und wie man auch heute noch eine organische Reichweite erzielen kann.

Zucker macht süchtig. Das ist schon lange keine Vermutung mehr sondern wissenschaftlich belegt. Viele der großen Volkskrankheiten gehen auf einen vermehrten Zuckerkonsum zurück. Wenn er nur nicht so lecker wäre! In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Zuckerersatzstoffe und deren Einsatzbereiche kennen. Gemeinsam kreieren wir Gebäck, Getränke und Süßigkeiten ohne Industriezucker. Zum Schlemmen ohne Reue.

In diesem Schnupperkurs bekommen Sie eine Einführung in die Kunst der guten Moderation und lernen, wie die Moderationsmethode als wirksames Hilfsmittel genutzt werden kann. Sowohl das Gruppenergebnis als auch die Zufriedenheit der Gruppenmitglieder lassen sich mit dieser erhöhen.

In diesem Schnupperkurs bekommen Sie eine Einführung in die Kunst der guten Moderation und lernen, wie die Moderationsmethode als wirksames Hilfsmittel genutzt werden kann. Sowohl das Gruppenergebnis als auch die Zufriedenheit der Gruppenmitglieder lassen sich mit dieser erhöhen.