Stress gehört zum Leben dazu – doch wie wir damit umgehen, macht den Unterschied. In diesem Kurs geht es darum, Stressauslöser zu erkennen und wirksame Strategien zum Umgang mit ihnen zu entwickeln. Die Teilnehmenden lernen Techniken kennen, um im Moment gelassener zu reagieren, Energiequellen zu aktivieren und langfristig mehr Balance zu schaffen. Kleine praktische Übungen zeigen, wie man Stress bewusst reduziert und sich selbst stärkende Pausen im Alltag schafft.

Die Vortragsreihe "Weltblicke" ist ein Veranstaltungsformat des Projektes >>vhs unterwegs

Immer häufiger ist im Rahmen von Nachrichten und Debatten von sogenannten Fake News, also gefälschten Nachrichten, die Rede. Stets wird dabei auf deren großes Gefahrenpotential hingewiesen und betont, wie wichtig es ist, Fake News zu erkennen. Falschinformationen herauszufiltern sowie Desinformationskampagnen zu erkennen setzt aber voraus, zuallererst zu verstehen, was genau sich hinter Fake News verbirgt. In dieser Veranstaltung erhalten Sie Wissen darüber, was Fake News sind und welche Gefahr von ihnen ausgeht. Außerdem erfahren Sie, welche Methoden es gibt, um Fake News zu erkennen; und warum sich gerade Fake News im Internet und den aktuellen Medien so schnell verbreiten. Dieser Kurs findet mit Schülerinnen und Schülern des Beruflichen Schulzentrums "Otto Lilienthal" in Freital statt. Eine externe Anmeldung ist daher leider nicht möglich. Sie haben Interesse an diesem Angebot? Nehmen Sie gern mit uns Kontakt auf. Die Veranstaltung findet im Rahmen des Projekts "Medien - Aber richtig!" statt und ist gefördert durch die Sächsische Landesmedienanstalt.

Hate Speech, also Hassrede, ist ein verbreitetes Phänomen, insbesondere auf Social Media. Solche Aussagen haben das Ziel, einzelne Menschen oder ganze Gruppe herabzuwürdigen. Die Inhalte können sich dabei auf die Herkunft, die Hautfarbe, die sexuelle Orientierung oder das Geschlecht beziehen, um nur einige Beispiele zu nennen. In dieser Veranstaltung erhalten Sie Wissen darüber, was Hate Speech konkret auszeichnet und welches Gefahrenpotential von ihr ausgeht. Weitere Fragen werden sein: Wer ist eigentlich am meisten von Hate Speech betroffen? Was ist erlaubt und wie kann man auf Hassrede souverän reagieren? Wo bekommt man Hilfe und Unterstützung? Dieser Kurs findet mit Schülerinnen und Schülern des Beruflichen Schulzentrums "Otto Lilienthal" in Freital statt. Eine externe Anmeldung ist daher leider nicht möglich. Sie haben Interesse an diesem Angebot? Nehmen Sie gern mit uns Kontakt auf. Die Veranstaltung findet im Rahmen des Projekts "Medien - Aber richtig!" statt und ist gefördert durch die Sächsische Landesmedienanstalt.

Hormone beeinflussen nahezu alle Bereiche unseres Lebens - von Energie und Stimmung über Schlaf, Gewicht und Haut bis hin zum Menstruationszyklus. Viele Frauen erleben Beschwerden wie Erschöpfung, Zyklusunregelmäßigkeiten, PMS oder innere Unruhe, ohne die Zusammenhänge wirklich zu kennen. In diesem Vortrag erhalten Sie eine verständliche Einführung in die Grundlagen der hormonellen Gesundheit. Es wird erklärt, welche Hormone im weiblichen Körper eine zentrale Rolle spielen, wie sie miteinander wirken und warum Lebensstilfaktoren wie Stress, Schlaf, Ernährung und Alltagsbelastungen einen großen Einfluss haben. Der Fokus liegt auf Aufklärung, Selbstwahrnehmung und einem besseren Verständnis des eigenen Körpers - ohne medizinische Vorkenntnisse, ohne Leistungsdruck und ohne pauschale Lösungen. Ziel ist es, Zusammenhänge zu erkennen und erste Impulse für einen bewussteren Umgang mit der eigenen hormonellen Gesundheit mitzunehmen.