In diesem Kurs werden grundlegende Techniken der aktiven Selbstverteidigung erlernt. Diese stammen aus dem Kung-Fu-Stil. Vor allem mit den vorgestellten Befreiungstechniken erlernen Sie wirksame Möglichkeiten, sich bei eventuellen Angriffen zu befreien. Der Kurs ist für alle ab 10 Jahre geeignet.

Die teilnehmenden Menschen lernen, sich sicher und selbstständig mit öffentlichen Verkehrsmitteln zu bewegen. Der Kurs fördert Orientierung und Mobilität im Alltag. Inhalte: Fahrpläne lesen Apps und digitale Hilfen nutzen Routen planen und Verkehrsregeln festigen Nutzung von Navigationsapps wie z.B. Google Maps Sich anmelden und teilnehmen können nur Erwachsene, die in der Werkstatt für behinderte Menschen der Dorfgemeinschaft Graupa gGmbH Pirna arbeiten.

Schnell, sicher und entspannt tippen – das geht! Mit einer bewährten Methode lernen, die Spaß macht und motiviert. Die unschlagbaren Vorteile des 10-Finger-Tastschreibkurses: In nur 4 Stunden zum 10-Finger-System: Effektiv und schnell: Alle Buchstaben, Zahlen und Zeichen im Nu lernen! Von Anfang an ganze Wörter tippen – statt nur einzelner Buchstaben! Lernen mit allen Sinnen – kreativ und spielerisch: Mit Farben, Bildern, Musik und einer Hörgeschichte in entspannter Atmosphäre und mit Freude lernen – ideal für alle Lerntypen. Live-Coaching – persönlich begleitet: Individuelle Unterstützung mit direktem Feedback für maximale Fortschritte und bleibende Motivation. Online-Tipptrainer – dein zuverlässiger Trainingspartner: Steigere deine Schreibgeschwindigkeit und optimiere deine Tippgenauigkeit. Egal ob Schüler (ab 4. Klasse), Studierende, Berufstätige und Privatpersonen, wer das 10-Finger-Schreiben beherrscht, spart täglich wertvolle Zeit. Begleitend zum Unterricht erhalten Teilnehmer:innen ein Kursheft. Kostenfreier Test: https://www.effektiveslernen.de Das Heft ist für 28,00 € bei der Kursleiterin mit EC-Karte zu bezahlen. Barzahlung sind vor Ort nicht möglich.

Im Kurs werden theoretische Grundkenntnisse zum typgerechten Make-up vermittelt und deren praktische Anwendung geübt. Sie erlernen Ihr eigenes Make-up unter professioneller Anleitung selbst zu erstellen und können wertvolle Schminktipps gleich praktisch umsetzen. Jeder Kursteilnehmer wird ein komplettes Make-up realisieren und erhält eine Anleitung für zu Hause. Ein Ihrem Typ und dem Anlass entsprechendes Make-up verleiht Ihnen im beruflichen und privaten Umfeld ein authentischeres Auftreten.

Gesunde Ernährung verstehen – Nährstoffe & Zahlen Im Kurs lernen die teilnehmenden Menschen die Grundlagen gesunder Ernährung kennen. Es wird vermittelt was Nährstoffe sind und wie viele der menschliche Organismus zur Gesunderhaltung braucht. Außerdem werden Kalorien und Nährstoffmengen einfach berechnet und eingeordnet. Inhalte: Kohlenhydrate, Eiweiße, Fette, Vitamine und Ballaststoffe kennenlernen Die Bedeutung von Flüssigkeitsaufnahme vermitteln Kalorienangaben lesen und vergleichen Einfachen Nährstoffbedarf verstehen und errechnen Sich anmelden und teilnehmen können nur Erwachsene, die in der Werkstatt für behinderte Menschen der Dorfgemeinschaft Graupa gGmbH Pirna arbeiten.