Fragst du dich, wie deine nächsten Jahre aussehen sollen? Gibt es Themen in Familie, Partnerschaft oder Beruf, die dich beschäftigen? Frauen über 50 stehen oft vor neuen Herausforderungen – sei es eine berufliche Veränderung, der Übergang in den Ruhestand, familiäre Umbrüche oder der Wunsch nach mehr Selbstverwirklichung. In diesem Coaching & Mediationsangebot unterstütze ich dich dabei, Klarheit zu gewinnen, Konflikte zu lösen und mit neuer Energie deinen Weg zu gehen.

Resilienz bedeutet, auch in herausfordernden Zeiten handlungsfähig und gelassen zu bleiben. In diesem Kurs lernen die Teilnehmenden, was Resilienz im Alltag bedeutet und wie sie persönliche Ressourcen gezielt stärken können. Praktische Übungen und einfache Impulse helfen, den täglichen Stress besser zu bewältigen, die eigene Widerstandskraft aufzubauen und eine positivere Sichtweise auf Veränderungen zu entwickeln.

Führungskräfte stehen oft vor besonderen Belastungen: Entscheidungen treffen, Vorbild sein und gleichzeitig ihr Team stärken. In diesem Kurs erfahren sie, wie Resilienz im Führungsalltag wirkt und warum Selbstfürsorge und innere Stabilität die Basis guter Führung sind. Ein inspirierender Impuls sind dabei die „Big Five for Life“ – als Modell, um die eigenen Werte und Ziele klarer zu sehen und Entscheidungen danach auszurichten. Die Teilnehmenden erhalten konkrete Ansätze, wie sie ihre Widerstandskraft stärken und Resilienz in ihrem Team fördern können.

Stress gehört zum Leben dazu – doch wie wir damit umgehen, macht den Unterschied. In diesem Kurs geht es darum, Stressauslöser zu erkennen und wirksame Strategien zum Umgang mit ihnen zu entwickeln. Die Teilnehmenden lernen Techniken kennen, um im Moment gelassener zu reagieren, Energiequellen zu aktivieren und langfristig mehr Balance zu schaffen. Kleine praktische Übungen zeigen, wie man Stress bewusst reduziert und sich selbst stärkende Pausen im Alltag schafft.

Stress gehört zum Leben dazu – doch wie wir damit umgehen, macht den Unterschied. In diesem Kurs geht es darum, Stressauslöser zu erkennen und wirksame Strategien zum Umgang mit ihnen zu entwickeln. Die Teilnehmenden lernen Techniken kennen, um im Moment gelassener zu reagieren, Energiequellen zu aktivieren und langfristig mehr Balance zu schaffen. Kleine praktische Übungen zeigen, wie man Stress bewusst reduziert und sich selbst stärkende Pausen im Alltag schafft.