Schritt für Schritt zu mehr Ausdauer. Gemeinsam starten Sie ein sanftes Ausdauerprogramm. Sie lernen und üben den korrekten Bewegungsablauf, erleben die positiven Wirkungen des Nordic Walking und erfahren viel über den Bewegungsablauf, individuelle Trainingssteuerung, gesundheitliche Hintergründe und wie Sie mehr Bewegung in Ihr Leben bringen können. Übungen zur Körperwahrnehmung und zur Kräftigung runden den Kurs ab.