„Gesundheit ist zwar nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts.“ W. Busch Erhalten Sie wertvolle Impulse und Ideen, um gesunde Routinen nachhaltig in Ihren Alltag zu integrieren. In diesem 6-teiligen Kurs geht es darum, für Sie passende Routinen herauszufinden und konkret in die Umsetzung zu gehen. Als Zweier-Team erhöht sich die Umsetzungskraft um ein Vielfaches. Stärken Sie sich und einen lieben Menschen und kommen Sie gemeinsam zu mehr Vitalität und Lebensfreude. Kursinhalte: - Selbst-Bewusst-Sein - Alles beginnt mit der Bewusstheit. - Persönliche Werte und Ziele - Kennen Sie Ihr WARUM? - Selbst-Vertrauen stärken – Damit sich Ihre Routinen fast wie von selbst etablieren. - Gesund essen und trinken – Natürliche und energiereiche Nahrung in fester und flüssiger Form. - Guter Schlaf und Erholungspausen – Unterschätzte Routinen im Alltag. - Dankbarkeit und positive Gedanken: Seelenfrieden und Wohlbefinden.
In diesem Workshop erfahren Sie, wie Achtsamkeit nicht nur Ihnen, sondern auch Ihrem Hund guttut. Gemeinsam üben wir, innere Ruhe zu finden und die Beziehung zu Ihnen und Ihrem Hund zu vertiefen. Sie bekommen alltagstaugliche Werkzeuge an die Hand, mit denen Sie Stress reduzieren, Selbstliebe stärken und mehr Gelassenheit in Ihren gemeinsamen Alltag bringen können. Einführung: Was bedeutet Achtsamkeit mit Hund? Sanfte Selbstliebeübungen für mehr innere Balance Geführte Meditationen mit Hund Atemübungen für entspannte Spaziergänge mit deinem Hund Ideen für einen achtsamen Start in den Tag Kleine Rituale für einen bewussten Tagesabschluss Der Workshop findet ohne Hund statt.
Ein guter Abschied ist auch ein guter Start in die Trauer. Doch während wir Hochzeiten, Geburtstage oder andere besondere Momente sorgfältig planen, wird das Lebensende oft verdrängt. Dieser Impulsvortrag lädt dazu ein, den Tod aus einer neuen Perspektive zu betrachten und sich bewusst mit Abschiedsgestaltung und Trauer auseinanderzusetzen. In kurzen, informativen Einblicken erhalten Sie wertvolle Impulse für einen individuellen und würdevollen Abschied. Anschließend gibt es Raum für Ihre Fragen und den gemeinsamen Austausch.
Sie haben bereits erste Erfahrungen mit Gewaltfreier Kommunikation (GFK) gesammelt und möchten noch sicherer in der Anwendung werden? In diesem Vertiefungskurs bauen Sie GFK-Kenntnisse weiter aus: durch praktisches Üben, Reflexion über eigene Kommunikationsmuster und das gezielte Einsetzen von Selbstempathie. Vorkenntnisse, z. B. aus dem Einführungskurs, sind hilfreich, um direkt von den vertiefenden Inhalten zu profitieren. Durch intensive Übungen, Reflexion und Austausch gewinnen Sie mehr Sicherheit für Gespräche und Beziehungen.
Schreiben kann Wunder wirken: Es ordnet Gedanken, klärt Gefühle und fördert Kreativität. Im Journaling-Workshop entdecken Sie, wie regelmäßiges Schreiben zu mehr Achtsamkeit und Selbstreflexion führt. Sie erfahren, woher die Methode kommt, warum sie so wohltuend ist, und probieren verschiedene Schreibübungen direkt aus – alltagstauglich und inspirierend.