„Gesundheit ist zwar nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts.“ W. Busch Erhalten Sie wertvolle Impulse und Ideen, um gesunde Routinen nachhaltig in Ihren Alltag zu integrieren. In diesem 6-teiligen Kurs geht es darum, für Sie passende Routinen herauszufinden und konkret in die Umsetzung zu gehen. Als Zweier-Team erhöht sich die Umsetzungskraft um ein Vielfaches. Stärken Sie sich und einen lieben Menschen und kommen Sie gemeinsam zu mehr Vitalität und Lebensfreude. Kursinhalte: - Selbst-Bewusst-Sein - Alles beginnt mit der Bewusstheit. - Persönliche Werte und Ziele - Kennen Sie Ihr WARUM? - Selbst-Vertrauen stärken – Damit sich Ihre Routinen fast wie von selbst etablieren. - Gesund essen und trinken – Natürliche und energiereiche Nahrung in fester und flüssiger Form. - Guter Schlaf und Erholungspausen – Unterschätzte Routinen im Alltag. - Dankbarkeit und positive Gedanken: Seelenfrieden und Wohlbefinden.
Gemeinsam unterwegs sein, sich auf Augenhöhe begegnen und neue Kraft in der Natur schöpfen – das tut einfach gut! Tauchen Sie mit allen Sinnen in das bewusste Erleben der Natur im Wandel ein. In diesem Workshop erwarten Sie achtsame Bewegungen, kleine Übungen zum Innehalten und Nachspüren sowie Yoga im Stehen – eine wohltuende Kombination für Körper, Geist und Seele. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, nur Offenheit, Freude am Ausprobieren und die Lust, Neues zu entdecken. Die Strecke ist etwa 8,5 Kilometer lang, gut begehbar und führt von Pirna Posta hinauf zur Aussicht mit wunderbarem Blick über Pirna und schließlich relativ eben über Mockethal und Zatschke hin zur rauschenden Wesenitz und schließlich zurück über Pirna Copitz. Start und Endpunkt sind identisch.
Dresdens erste Kleinmesse zu den Themen Leben und Tod nimmt das Thema Selbstbestimmung in den Fokus. Wie kann selbstbestimmtes Leben gelingen und was bedeutet Lebenswert? Wie sieht es am Ende des Lebens aus? Will man da die eigene Verantwortung abgeben? Die Messe bietet eine bunte Auswahl an Ausstellern und Programm Highlights in denen man diesen Fragen ganz leichtfüßig nachgehen, neue Hobbys ausprobieren oder sich einfach treiben lassen kann. Ob Lesungen, Musik, kurze Impulse oder vertiefende Gespräche, suchen Sie sich einfach aus, was zu Ihnen passt. Kinder sind herzlich Willkommen und können an einer kleinen Schnitzeljagd teilnehmen. Die Messe findet auf dem Trinitatisfriedhof in Dresden statt. Weitere Informationen finden Sie hier: https://www.anima-et-mors.de/ Ihr Vorteil: Bei Buchungen über die VHS sind Kinder bis 17 Jahren kostenfrei (anstatt nur bis 10 Jahren). Der Ticketpreis beträgt 8 € pro Person ab 17 Jahren (anstatt 9 €)
In diesem Workshop erfahren Sie, wie Achtsamkeit nicht nur Ihnen, sondern auch Ihrem Hund guttut. Gemeinsam üben wir, innere Ruhe zu finden und die Beziehung zu Ihnen und Ihrem Hund zu vertiefen. Sie bekommen alltagstaugliche Werkzeuge an die Hand, mit denen Sie Stress reduzieren, Selbstliebe stärken und mehr Gelassenheit in Ihren gemeinsamen Alltag bringen können. Einführung: Was bedeutet Achtsamkeit mit Hund? Sanfte Selbstliebeübungen für mehr innere Balance Geführte Meditationen mit Hund Atemübungen für entspannte Spaziergänge mit deinem Hund Ideen für einen achtsamen Start in den Tag Kleine Rituale für einen bewussten Tagesabschluss Der Workshop findet ohne Hund statt.
Schreiben kann Wunder wirken: Es ordnet Gedanken, klärt Gefühle und fördert Kreativität. Im Journaling-Workshop entdecken Sie, wie regelmäßiges Schreiben zu mehr Achtsamkeit und Selbstreflexion führt. Sie erfahren, woher die Methode kommt, warum sie so wohltuend ist, und probieren verschiedene Schreibübungen direkt aus – alltagstauglich und inspirierend.