Sind Sie auch der Typ Mensch, der nach Feierabend am liebsten aktiv unterwegs ist, um den Kopf frei zu bekommen? Dann fühlen Sie sich herzlich eingeladen und gönnen Sie sich Ihre regelmäßige Auszeit in der Natur. Seien Sie gern dabei, wenn es heißt „Kopf frei“. Das erwartet Sie konkret: - 8 x 90 min. aktive Erholung; ganz nach dem Motto „Raus aus dem Kopf – rein in den Körper". Wir wandern gemeinsam ca. 5 km und sind dabei auf unterschiedlichen Routen rund um Pirna unterwegs. Zwischendurch stoppen wir, um nicht nur die Beine in Bewegung zu halten, sondern den ganzen Körper in Schwung zu bekommen. Ihr Körper wird es Ihnen danken, besonders wenn Sie im Berufsalltag viel sitzen. - Achtsamkeitsübungen am Anfang und Ende des Kurses helfen Ihnen, Ihre Selbstwahrnehmung zu stärken und vollkommen in die Entspannung zu kommen. - Dank kleiner, alltagstauglicher Impulse rund um das eigene Wohlbefinden und Achtsamkeit wirkt der Kurs nachhaltig in Ihren Alltag und gibt Ihnen Kraft und neue Energie für Ihre persönlichen Herausforderungen. Die Tour endet stets dort, wo wir gestartet sind.
Yoga ist eine uralte indische Lehre und Lebensphilosophie, ein bewährter Pfad zum Finden von Bewusstseinsstärke, innerer Ordnung und Stabilität. Hatha-Yoga kräftigt zudem den Körper, macht ihn geschmeidig und hält ihn gesund. Dehnungs-, Entspannungs- und Atemübungen sowie einfache Körperhaltungen (Asanas) dienen dem Wohlbefinden und fördern die körperliche, geistige und seelische Vitalität. Die Kurse sind für Anfänger, aber auch für bereits länger Praktizierende geeignet.
Mit verschiedenen Achtsamkeitsübungen stärken Sie Ihre Selbstwahrnehmung und unterstützen Ihren Weg in eine vollkommene Entspannung. Das Üben von bewusster Wahrnehmung kann auch in den Alltag übernommen werden und so zu mehr Gelassenheit führen.
Erleben Sie die Workshopreihe "Lach dich gesund" – eine inspirierende Reise zur Förderung von Wohlbefinden und Gesundheit. In vier aufeinander abgestimmten Teilen entdecken Sie die kraftvolle Verbindung von Lachen und Vitalität. Unter dem Leitthema "Lach dich gesund" führen wir Sie durch verschiedene Aspekte des Lachyogas® – von der Stärkung Ihrer inneren Energie über die Bewältigung von Stress bis hin zur Förderung von körperlicher Aktivität und einer gesundheitsbewussten Lebensweise. Diese Workshops bieten spielerische Übungen, die Ihr Lachen aktivieren und die positive Wirkung auf Körper und Geist erlebbar machen. Keine Vorkenntnisse erforderlich, nur Offenheit und Freude am Lachen.
Hypnose ist eine anerkannte Methode in Coaching und Psychotherapie – und doch mit vielen Mythen belegt. In diesem Vortrag werden die Grundlagen der Hypnose erklärt: Was geschieht im Trancezustand, wie wirkt Hypnose und in welchen Bereichen wird sie erfolgreich eingesetzt? Anhand von Beispielen wird gezeigt, wie Hypnose Ängste abbauen, Blockaden lösen oder Ressourcen aktivieren kann. Ziel ist es, ein klares, realistisches Bild von Hypnose zu vermitteln und Ihre Fragen zu beantworten.