Hier haben Sie alles! Ein abwechslungsreiches Sportangebot, bei dem mit Elementen aus verschiedenen Bewegungsrichtungen (z. B. Aerobic, Step-Aerobic, Kräftigungsgymnastik) Ihre Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit gezielt gefördert werden. Fetzige Musik und viel Spaß gehören natürlich dazu.

Neue Energie tanken und Muskeln aufbauen! Die einfachen Übungen kräftigen den ganzen Körper und bringen den Kreislauf in Schwung. Nebenbei sorgen sanfte Entspannungstechniken für mehr Balance und ein neues Körpergefühl im Alltag. Werden Sie gemeinsam mit Anderen aktiv! Dieser Kurs bringt Sie nicht nur ins Schwitzen, sondern verbessert auch Ihre Körperwahrnehmung.

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In diesem Kurs erhalten Sie das nötige Basiswissen, um sich selbstständig einen kleinen, individuellen Trainingsplan zu erstellen - mit einem besonderen Fokus auf gesunde Körperhaltung. Sie lernen, worauf es bei einer stabilen Aufrichtung im Sitzen und Stehen ankommt und erarbeiten diese direkt in praktischen Übungen. Mit Übungen aus der Neuroathletik machen Sie Ihr Training besonders effektiv. Zudem räumen wir mit veralteten Rückenschul-Mythen auf und bieten Raum für Ihre persönlichen Fragen.

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