Pilates

Die Pilates-Methode ist ein einzigartiges System aus sanften Dehnungs- und Kräftigungsübungen. Die Muskeln werden gestärkt und geformt, die Haltung verbessert, wobei Geist und Körper zusammenarbeiten. Dem Trainingsprogramm von J. Pilates liegt der Gedanke zugrunde, dass die Verbindung von erhöhter Aufmerksamkeit und Bewegung der einzige Weg zu wirklicher körperlicher Gesundheit darstellt. Sie ist kein isoliertes Muskeltraining, sondern der Körper wird als Einheit bearbeitet, wobei insbesondere die tiefer liegenden Muskeln angesprochen werden.

Material

Sportkleidung, Handtuch, KEINE Schuhe (außer Diabetiker)

Kurstermine 6

Ort / Raum
- 1
- Montag, 30. Juni 2025
- 16:45 – 17:45 Uhr
- Pirna, VHS
1 Montag • 30. Juni 2025 • 16:45 – 17:45 Uhr Pirna, VHS
- 2
- Montag, 07. Juli 2025
- 16:45 – 17:45 Uhr
- Pirna, VHS
2 Montag • 07. Juli 2025 • 16:45 – 17:45 Uhr Pirna, VHS
- 3
- Montag, 14. Juli 2025
- 16:45 – 17:45 Uhr
- Pirna, VHS
3 Montag • 14. Juli 2025 • 16:45 – 17:45 Uhr Pirna, VHS
- 4
- Montag, 21. Juli 2025
- 16:45 – 17:45 Uhr
- Pirna, VHS
4 Montag • 21. Juli 2025 • 16:45 – 17:45 Uhr Pirna, VHS
- 5
- Montag, 28. Juli 2025
- 16:45 – 17:45 Uhr
- Pirna, VHS
5 Montag • 28. Juli 2025 • 16:45 – 17:45 Uhr Pirna, VHS
- 6
- Montag, 04. August 2025
- 16:45 – 17:45 Uhr
- Pirna, VHS
6 Montag • 04. August 2025 • 16:45 – 17:45 Uhr Pirna, VHS