Wir lassen den Alltagsstress hinter uns und tanken gemeinsam neue Kraft durch die Kombination von Bewegung und Entspannung. Beim Wandern auf der ersten Etappe des Malerwegs von Liebethal bis Oberlohmen (ca. 7 km) genießen wir die Ruhe und Entschleunigung in der Natur, unterstützt durch das Praktizieren von Meditations-, Atem- und Yogaübungen. Es sind keine Vorkenntnisse oder Yogaerfahrungen erforderlich. Die Yogawanderung dauert ca. 4 Stunden. Danach kann der Weg individuell fortgesetzt bzw. für die Rückreise der ÖPNV genutzt werden. Start: 9:00 Uhr am Eingang Liebethaler Grund in Pirna - Liebethal Ende: 13:00 Uhr am Landhaus Nicolai in Lohmen

Die Pilates-Methode ist ein einzigartiges System aus sanften Dehnungs- und Kräftigungsübungen. Die Muskeln werden gestärkt und geformt, die Haltung verbessert, wobei Geist und Körper zusammenarbeiten. Dem Trainingsprogramm von J. Pilates liegt der Gedanke zugrunde, dass die Verbindung von erhöhter Aufmerksamkeit und Bewegung der einzige Weg zu wirklicher körperlicher Gesundheit darstellt. Sie ist kein isoliertes Muskeltraining, sondern der Körper wird als Einheit bearbeitet, wobei insbesondere die tiefer liegenden Muskeln angesprochen werden.

Hier haben Sie alles! Ein abwechslungsreiches Sportangebot, bei dem mit Elementen aus verschiedenen Bewegungsrichtungen (z. B. Aerobic, Step-Aerobic, Kräftigungsgymnastik) Ihre Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit gezielt gefördert werden. Fetzige Musik und viel Spaß gehören natürlich dazu.

Hier haben Sie alles! Ein abwechslungsreiches Sportangebot, bei dem mit Elementen aus verschiedenen Bewegungsrichtungen (z. B. Aerobic, Step-Aerobic, Kräftigungsgymnastik) Ihre Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit gezielt gefördert werden. Fetzige Musik und viel Spaß gehören natürlich dazu.

Taekwondo ist eine aus Korea stammende Kunst der Selbstverteidigung. Sie schult vor allem Disziplin, Ausdauer, Konzentration, Koordination und stärkt das Selbstbewusstsein. Vermittelt werden erste Grundtechniken, insbesondere auch Kicks und erste Selbstverteidigungstechniken.