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Gesundheit

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Kräftigende Aqua-Fit-Gymnastik - Flachwasser
Mi. 05.03.2025 17:55
Pirna

Ein abwechslungsreiches Fitnessprogramm im Wasser mit einem Wechsel aus Kraft- und Konditionstraining zur Fettverbrennung! Durch die verminderte Schwerkraft werden die Gelenke, Bandscheiben und Venen entlastet, während durch den Wasserwiderstand Kreislauf und Muskulatur gekräftigt und die Durchblutung des Bindegewebes gefördert werden. Auch für Nichtschwimmer geeignet.

Kursnummer 25F30420P
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Gebühr: 156,00
Kursleiter/-in: Astrid Schwermer
Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung
Mi. 05.03.2025 18:00
Bad Schandau

Neue Energie tanken und Muskeln aufbauen! Die einfachen Übungen kräftigen den ganzen Körper und bringen den Kreislauf in Schwung. Nebenbei sorgen sanfte Entspannungstechniken für mehr Balance und ein neues Körpergefühl im Alltag. Werden Sie gemeinsam mit Anderen aktiv! Dieser Kurs bringt Sie nicht nur ins Schwitzen, sondern verbessert auch Ihre Körperwahrnehmung.

Kursnummer 25F30329P
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Gebühr: 104,00
Kursleiter/-in: Andrea Hagen
Kräftigende Aqua-Fit-Gymnastik - Tiefwasser
Mi. 05.03.2025 18:50
Pirna

Ein abwechslungsreiches Fitnessprogramm im Wasser mit einem Wechsel aus Kraft- und Konditionstraining zur Fettverbrennung! Durch die verminderte Schwerkraft werden die Gelenke, Bandscheiben und Venen entlastet, während durch den Wasserwiderstand Kreislauf und Muskulatur gekräftigt und die Durchblutung des Bindegewebes gefördert werden.

Kursnummer 25F30430P
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Gebühr: 156,00
Kursleiter/-in: Astrid Schwermer
FitMix!
Mi. 05.03.2025 19:00
Pirna

Hier haben Sie alles! Ein abwechslungsreiches Sportangebot, bei dem mit Elementen aus verschiedenen Bewegungsrichtungen (z. B. Aerobic, Step-Aerobic, Kräftigungsgymnastik) Ihre Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit gezielt gefördert werden. Fetzige Musik und viel Spaß gehören natürlich dazu.

Kursnummer 25F30310P
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Gebühr: 160,00
Kursleiter/-in: Doreen Horn
Qigong
Mi. 05.03.2025 19:30
Dippoldiswalde

Qigong beruht auf einer uralten chinesischen Tradition. Einfache, sanft fließende Bewegungsabfolgen, verbunden mit der richtigen Atmung, führen zu mehr Stabilität, Beweglichkeit, Balance, Vitalität und Entspannung. Qigong schult die Achtsamkeit und erhöht die Konzentrationsfähigkeit. Das Erlernte kann gut in den Alltag integriert werden.

Kursnummer 25F30231D
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Gebühr: 120,00
Kursleiter/-in: Monika Jalowi
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