Farben begegnen uns überall – in unserer Umgebung, in unseren Erinnerungen und in den Geschichten, die wir mit dem Leben verbinden. Sie können Stimmungen ausdrücken, Erinnerungen wecken und ganz unterschiedliche Gefühle hervorrufen. Unter dem Titel „Kunst & Poesie“ lädt Nancy Räder dazu ein, die vielen Facetten unseres bunten Daseins zu entdecken. Aktuell ist ihre Kunst auch in einer Ausstellung im Klinikum Freital zu sehen. Nun verbindet sie ihre farbenfrohe Kunst mit der Kraft der Worte und liest aus ihrem neuen Buch. Freuen Sie sich auf eine poetische Reise durch die Farbpalette des Lebens. Denn das Leben hat viele Farben – und jede einzelne erzählt ihre eigene Geschichte. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Sie lernen in diesem Kurs, wie Sie Küchen-, Heil-, Tee- und Duftkräuter aus Garten und Natur z. B. zu Tee, Kräutersalz, Kräuteröl, Kräuteressig oder auch Kräutermarmelade verarbeiten können. Die Produkte können in der Küche sowie zu Heil- oder kosmetischen Zwecken Anwendung finden. Ein kleiner Imbiss ist inklusive.

Qigong beruht auf einer uralten chinesischen Tradition. Einfache, sanft fließende Bewegungsabfolgen, verbunden mit der richtigen Atmung, führen zu mehr Stabilität, Beweglichkeit, Balance, Vitalität und Entspannung. Qigong schult die Achtsamkeit und erhöht die Konzentrationsfähigkeit. Das Erlernte kann gut in den Alltag integriert werden.

Wenn ihr wissen möchtet, welche Spezialitäten im fernen Peru auf den Tisch kommen, seid ihr in diesem Kurs genau richtig. Unsere peruanische Kursleiterin zeigt euch z.B., wie man "Papa Rellena" zubereitet - köstliche, gefüllte und knusprig gebratene Kartoffeln. Gemeinsam kocht ihr auch "Pollo al Horno", im Ofen gebackenes Hähnchen mit peruanischer Marinade und mixt dazu eine landestypisches erfrischendes Getränk. Zum Nachtisch gibt es dann "Arroz con Leche", einen Milchreis nach peruanischer Art. Beim fröhlichen Kochen lernt ihr einige Besonderheiten der Küche Südamerikas kennen und könnt die Kursleiterin während des Mittagessens nach Herzenslust ausfragen.

Das Autogene Training ist eine bewährte und sehr wirksame Methode zur allgemeinen Entspannung und trägt so zur Förderung der Gesundheit und zur Stabilisierung der Persönlichkeit bei. Es bietet die Möglichkeit, auf psychosomatische Beschwerden, innere Unruhe und Schlafstörungen Einfluss zu nehmen. Im Laufe des Kurses wird die Wahrnehmung von Ruhe, Schwere, Wärme und einzelner Organfunktionen geübt. Sie sind eingeladen, diese Methode der Gelassenheit kennenzulernen, einzuüben und sich über Erfahrungen auszutauschen.