Süßes darf sein – vor allem, wenn es leicht, vitalstoffreich und natürlich ist! In diesem Sommer-Kurs entdecken Sie, wie Sie köstliche Desserts und kleine Snacks ganz ohne raffinierten Zucker, tierische Produkte oder unnötige Zusatzstoffe zubereiten können. Ob fruchtige Bliss Balls, cremiger Chia-Pudding mit Beeren, roh-vegane Törtchen oder Wassermelonen-Slush mit Minze – jedes Rezept ist ein Fest für die Sinne und zugleich eine Wohltat für Körper und Seele. Ich zeige Ihnen, wie Sie mit natürlichen Zutaten wie Datteln, Kokos, Nüssen, Zitrusfrüchten und frischen Sommerbeeren kreative, gesunde Alternativen zu klassischen Süßigkeiten zaubern – ideal für heiße Tage, Picknicks, Gartenfeste oder einfach als Verwöhnmoment zwischendurch.

Unternehmen Sie mit uns eine kulinarische Reise nach Indien. Gemeinsam werden Suppen, Hauptgerichte und Beilagen zubereitet, mit Kräutern, Gewürzen und anderen Zutaten verfeinert und in der Gruppe nach indischer Zeremonie als Nahrung für Leib und Seele genossen. Mit Geling-Garantie und vielen praktischen Küchen- und Zubereitungstipps!

Bowls sind die perfekte Sommerküche: farbenfroh, ausgewogen und wunderbar wandelbar. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie mit wenigen Handgriffen köstliche Bowls zaubern – aus saisonalem Gemüse, Getreide, Hülsenfrüchten, frischen Kräutern und raffinierten Dressings. Ob orientalisch, mediterran oder asiatisch inspiriert – jede Bowl wird zum kleinen Kunstwerk. Mein Fokus liegt dabei auf alltagstauglichen, gesunden Kombinationen, die sättigen und gleichzeitig Energie schenken. Ideal für alle, die sich gesund und genussvoll ernähren wollen – ohne stundenlang in der Küche zu stehen.

Schnell, lecker und gesund: In diesem Kurs entdecken Sie kreative Rezepte, die sich perfekt in den Arbeitsalltag im Homeoffice integrieren lassen. Die Kursleiterin zeigt Ihnen, wie Sie mit wenig Aufwand köstliche Gerichte zaubern, die nicht nur schmecken, sondern auch neue Energie für den Tag liefern. Egal ob schnelle Snacks, leichte Bowls oder clevere Meal-Prep-Ideen – mit einfachen Tricks wird die Homeoffice-Küche zum Genuss!