Zucker macht süchtig. Das ist schon lange keine Vermutung mehr sondern wissenschaftlich belegt. Viele der großen Volkskrankheiten gehen auf einen vermehrten Zuckerkonsum zurück. Wenn er nur nicht so lecker wäre! In diesem Kurs lernen Sie verschiedene Zuckerersatzstoffe und deren Einsatzbereiche kennen. Gemeinsam kreieren wir Gebäck, Getränke und Süßigkeiten ohne Industriezucker. Zum Schlemmen ohne Reue.

Das Fasten reinigt den Körper und klärt den Geist. Regelmäßiges Fasten zählt daher mit zu den wirksamsten Präventionsmaßnahmen, die es gibt. Doch auch bei bestehenden Erkrankungen kann sich das Fasten äußerst positiv auswirken. Es gibt unzählige Fastenmethoden, was sehr praktisch ist, da man sich dann jene Variante aussuchen kann, die am besten dem persönlichen Geschmack entspricht und natürlich auch besonders gut zur persönlichen Konstitution passt. In diesem Kurs werden die wichtigsten Fastenformen vorgestellt. Sie erfahren, worauf es beim Fasten prinzipiell ankommt, ganz gleich welche Fastenmethode Sie wählen, sodass Sie in den Genuss der vitalisierenden Erfahrungen des Fastens gelangen können.