Fit & aufgerichtet: Trainingsplanung und Körperhaltung richtig gemacht

In diesem Kurs erhalten Sie das nötige Basiswissen, um sich selbstständig einen kleinen, individuellen Trainingsplan zu erstellen - mit einem besonderen Fokus auf gesunde Körperhaltung. Sie lernen, worauf es bei einer stabilen Aufrichtung im Sitzen und Stehen ankommt und erarbeiten diese direkt in praktischen Übungen.
Mit Übungen aus der Neuroathletik machen Sie Ihr Training besonders effektiv. Zudem räumen wir mit veralteten Rückenschul-Mythen auf und bieten Raum für Ihre persönlichen Fragen.

Material

Wechselschuhe (Anti-Rutsch-Socken oder Turnschuhe), großes Handtuch, bequeme Kleidung

Kurstermine 3

Ort / Raum
- 1
- Donnerstag, 04. September 2025
- 17:30 – 19:00 Uhr
1 Donnerstag • 04. September 2025 • 17:30 – 19:00 Uhr
- 2
- Donnerstag, 11. September 2025
- 17:30 – 19:00 Uhr
2 Donnerstag • 11. September 2025 • 17:30 – 19:00 Uhr
- 3
- Donnerstag, 18. September 2025
- 17:30 – 19:00 Uhr
3 Donnerstag • 18. September 2025 • 17:30 – 19:00 Uhr