Besonders in herausfordernden Zeiten fällt es auf. Manche Menschen sind widerstandsfähiger als andere. Sie besitzen eine hohe Resilienz. Das Gute daran: Resilienz kann man lernen. In diesem Kurs bekommen Sie einen Überblick über die sieben Säulen der Resilienz und wie Sie diese wirksam stärken können. Mit Übungen aus der positiven Psychologie werden Sie widerstandsfähiger gegenüber herausfordernden Situationen und lernen, sich und Ihre Umwelt wieder mehr zu schätzen.

Stress, Schichtarbeit, Reisen, schlechtes Raumklima. Die Ursachen für Schlaflosigkeit sind vielfältig. Doch alle haben sie die gleichen Folgen. Wir fühlen uns müde, unkonzentriert und können unseren Alltag nicht so bestreiten, wie gewünscht. In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen des Biorhythmus kennen. Außerdem bekommen Sie wertvolle Tipps für eine gesunde Schlafhygiene, um wieder besser ein- und durchzuschlafen.

Im Kurs werden theoretische Grundkenntnisse zum typgerechten Make-up vermittelt und deren praktische Anwendung geübt. Sie erlernen Ihr eigenes Make-up unter professioneller Anleitung selbst zu erstellen und können wertvolle Schminktipps gleich praktisch umsetzen. Jeder Kursteilnehmer wird ein komplettes Make-up realisieren und erhält eine Anleitung für zu Hause. Ein Ihrem Typ und dem Anlass entsprechendes Make-up verleiht Ihnen im beruflichen und privaten Umfeld ein authentischeres Auftreten.

Sie möchten bis ins hohe Alter geistig fit bleiben? In diesem Kurs haben Sie die Möglichkeit, die Konzentrationsfähigkeit, das Kurzzeitgedächtnis und das Langzeitgedächtnis zu fördern und zu fordern. Die Übungen beschränken sich dabei nicht auf einzelne kognitive Fähigkeiten, sondern beziehen alle Sinne und beide Gehirnhälften ein und integrieren Bewegung und Entspannung. Die Aktivierung des gesamten Organismus hebt somit nicht nur das geistige, sondern auch das gesamte körperliche Wohlbefinden. Abwechslungsreiche Spiele und knifflige Aufgaben regen nicht nur zum Denken und Rätseln an, sondern bringen auch viel Spaß und Freude mit sich.

Eine passende Frisur, ein abgestimmtes Make up und geschickt eingesetzte Accessoires wie Brille und Schmuck können ein Gesicht zum Strahlen bringen! In diesem Kurs erhalten Sie wertvolle Tipps und Anleitungen für ein zu Ihnen passendes Styling - von (Hochsteck-)Frisur bis Make-up-Auffrischung. Es wird Ihnen gefallen!