Dieser Kurs bietet Ihnen wertvolle Impulse und praktische Werkzeuge, um Ihr Wohlbefinden nachhaltig zu stärken. Lernen Sie, wie Sie mit einfachen Techniken Ihr seelisches Gleichgewicht fördern und mehr Gelassenheit in Ihren Alltag bringen können.
Kursinhalte:
Dankbarkeit als Grundlage – Wie eine wertschätzende Haltung das Leben positiv beeinflusst.
Rituale – Kleine Gewohnheiten mit großer Wirkung für mehr Stabilität und Ruhe.
Eigenverantwortung – Die Bedeutung persönlicher Entscheidungen für die mentale Gesundheit.
Die Kraft positiver Gedanken – Wie Sie Ihr Mindset bewusst gestalten können.
Was guter Schlaf alles bewirken kann – Tipps für eine erholsame Nachtruhe.
Ernährung und Nährstoffmangel – Wie eine ausgewogene Ernährung unser seelisches Wohlbefinden beeinflusst.