Pilates für Einsteiger

Die Pilates-Methode ist ein einzigartiges System aus sanften Dehnungs- und Kräftigungsübungen. Die Muskeln werden gestärkt und geformt, die Haltung verbessert, wobei Geist und Körper zusammenarbeiten. Dem Trainingsprogramm von J. Pilates liegt der Gedanke zugrunde, dass die Verbindung von erhöhter Aufmerksamkeit und Bewegung der einzige Weg zu wirklicher körperlicher Gesundheit darstellt. Sie ist kein isoliertes Muskeltraining, sondern der Körper wird als Einheit bearbeitet, wobei insbesondere die tiefer liegenden Muskeln angesprochen werden.

Material

Sportkleidung, Handtuch, KEINE Schuhe (außer Diabetiker)

Kurstermine 20

Ort / Raum
- 1
- Freitag, 15. August 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Pirna, VHS
1 Freitag • 15. August 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Pirna, VHS
- 2
- Freitag, 22. August 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Pirna, VHS
2 Freitag • 22. August 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Pirna, VHS
- 3
- Freitag, 29. August 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Pirna, VHS
3 Freitag • 29. August 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Pirna, VHS
- 4
- Freitag, 05. September 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Pirna, VHS
4 Freitag • 05. September 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Pirna, VHS
- 5
- Freitag, 12. September 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Pirna, VHS
5 Freitag • 12. September 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Pirna, VHS
- 6
- Freitag, 19. September 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Pirna, VHS
6 Freitag • 19. September 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Pirna, VHS
- 7
- Freitag, 26. September 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Pirna, VHS
7 Freitag • 26. September 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Pirna, VHS
- 8
- Freitag, 24. Oktober 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Pirna, VHS
8 Freitag • 24. Oktober 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Pirna, VHS
- 9
- Freitag, 07. November 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Pirna, VHS
9 Freitag • 07. November 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Pirna, VHS
- 10
- Freitag, 14. November 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Pirna, VHS
10 Freitag • 14. November 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Pirna, VHS
- 11
- Freitag, 21. November 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Pirna, VHS
11 Freitag • 21. November 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Pirna, VHS
- 12
- Freitag, 28. November 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Pirna, VHS
12 Freitag • 28. November 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Pirna, VHS
- 13
- Freitag, 05. Dezember 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Pirna, VHS
13 Freitag • 05. Dezember 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Pirna, VHS
- 14
- Freitag, 12. Dezember 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Pirna, VHS
14 Freitag • 12. Dezember 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Pirna, VHS
- 15
- Freitag, 19. Dezember 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Pirna, VHS
15 Freitag • 19. Dezember 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Pirna, VHS
- 16
- Freitag, 09. Januar 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Pirna, VHS
16 Freitag • 09. Januar 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Pirna, VHS
- 17
- Freitag, 16. Januar 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Pirna, VHS
17 Freitag • 16. Januar 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Pirna, VHS
- 18
- Freitag, 23. Januar 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Pirna, VHS
18 Freitag • 23. Januar 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Pirna, VHS
- 19
- Freitag, 30. Januar 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Pirna, VHS
19 Freitag • 30. Januar 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Pirna, VHS
- 20
- Freitag, 06. Februar 2026
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Pirna, VHS
20 Freitag • 06. Februar 2026 • 17:30 – 18:30 Uhr Pirna, VHS