Progressive Muskelentspannung
Die Progressive Muskelrelaxation (PMR) ist eine sehr effektive Möglichkeit, auch in Belastungssituationen relativ schnell zu entspannen. Diese Methode ist leicht zu erlernen und sehr gut auch in kurzen Büropausen einsetzbar! Die PMR vermittelt ein bewusstes Erleben des Unterschiedes zwischen aktiver Anspannung und der darauf folgenden Entspannung. Dies hat auch ein emotionales Entspannungsgefühl zur Folge.
Material
ein kleines Kissen, eine Decke, warme Socken und bequeme Kleidung
Progressive Muskelentspannung
Die Progressive Muskelrelaxation (PMR) ist eine sehr effektive Möglichkeit, auch in Belastungssituationen relativ schnell zu entspannen. Diese Methode ist leicht zu erlernen und sehr gut auch in kurzen Büropausen einsetzbar! Die PMR vermittelt ein bewusstes Erleben des Unterschiedes zwischen aktiver Anspannung und der darauf folgenden Entspannung. Dies hat auch ein emotionales Entspannungsgefühl zur Folge.
Material
ein kleines Kissen, eine Decke, warme Socken und bequeme Kleidung
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Gebühr100,00 €
- Kursnummer: 25H30243AP
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StartMo. 10.11.2025
19:00 UhrEndeMo. 12.01.2026
20:30 Uhr - Geschäftsstelle: Pirna
Kursleiter/-in:
Astrid Schwermer
Physiotherapeutin
