Progressive Muskelentspannung
Die Progressive Muskelrelaxation (PMR) ist eine sehr effektive Möglichkeit, auch in Belastungssituationen relativ schnell zu entspannen. Diese Methode ist leicht zu erlernen und sehr gut auch in kurzen Büropausen einsetzbar! Die PMR vermittelt ein bewusstes Erleben des Unterschiedes zwischen aktiver Anspannung und der darauf folgenden Entspannung. Dies hat auch ein emotionales Entspannungsgefühl zur Folge.
Material
ein kleines Kissen, eine Decke, warme Socken und bequeme Kleidung
Kurstermine 8
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Ort / Raum
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- 1
- Montag, 27. April 2026
- 19:00 – 20:30 Uhr
1 Montag • 27. April 2026 • 19:00 – 20:30 Uhr -
- 2
- Montag, 04. Mai 2026
- 19:00 – 20:30 Uhr
2 Montag • 04. Mai 2026 • 19:00 – 20:30 Uhr -
- 3
- Montag, 11. Mai 2026
- 19:00 – 20:30 Uhr
3 Montag • 11. Mai 2026 • 19:00 – 20:30 Uhr -
- 4
- Montag, 18. Mai 2026
- 19:00 – 20:30 Uhr
4 Montag • 18. Mai 2026 • 19:00 – 20:30 Uhr -
- 5
- Montag, 01. Juni 2026
- 19:00 – 20:30 Uhr
5 Montag • 01. Juni 2026 • 19:00 – 20:30 Uhr -
- 6
- Montag, 08. Juni 2026
- 19:00 – 20:30 Uhr
6 Montag • 08. Juni 2026 • 19:00 – 20:30 Uhr -
- 7
- Montag, 15. Juni 2026
- 19:00 – 20:30 Uhr
7 Montag • 15. Juni 2026 • 19:00 – 20:30 Uhr -
- 8
- Montag, 22. Juni 2026
- 19:00 – 20:30 Uhr
8 Montag • 22. Juni 2026 • 19:00 – 20:30 Uhr
Progressive Muskelentspannung
Die Progressive Muskelrelaxation (PMR) ist eine sehr effektive Möglichkeit, auch in Belastungssituationen relativ schnell zu entspannen. Diese Methode ist leicht zu erlernen und sehr gut auch in kurzen Büropausen einsetzbar! Die PMR vermittelt ein bewusstes Erleben des Unterschiedes zwischen aktiver Anspannung und der darauf folgenden Entspannung. Dies hat auch ein emotionales Entspannungsgefühl zur Folge.
Material
ein kleines Kissen, eine Decke, warme Socken und bequeme Kleidung
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Anmeldung ab 27.01.2026, 09:00 Uhr möglich.
Gebühr100,00 € - Kursnummer: 26F30248P
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StartMo. 27.04.2026
19:00 UhrEndeMo. 22.06.2026
20:30 Uhr - Geschäftsstelle: Pirna
