Progressive Muskelentspannung
Die Progressive Muskelrelaxation (PMR) ist eine sehr effektive Möglichkeit, auch in Belastungssituationen relativ schnell zu entspannen. Diese Methode ist leicht zu erlernen und sehr gut auch in kurzen Büropausen einsetzbar! Die PMR vermittelt ein bewusstes Erleben des Unterschiedes zwischen aktiver Anspannung und der darauf folgenden Entspannung. Dies hat auch ein emotionales Entspannungsgefühl zur Folge.
Material
ein kleines Kissen, eine Decke, warme Socken und bequeme Kleidung
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 14. September 2026
- 16:00 – 17:30 Uhr
- Neustadt, VHS
1 Montag • 14. September 2026 • 16:00 – 17:30 Uhr Neustadt, VHS -
- 2
- Montag, 21. September 2026
- 16:00 – 17:30 Uhr
- Neustadt, VHS
2 Montag • 21. September 2026 • 16:00 – 17:30 Uhr Neustadt, VHS -
- 3
- Montag, 28. September 2026
- 16:00 – 17:30 Uhr
- Neustadt, VHS
3 Montag • 28. September 2026 • 16:00 – 17:30 Uhr Neustadt, VHS -
- 4
- Montag, 05. Oktober 2026
- 16:00 – 17:30 Uhr
- Neustadt, VHS
4 Montag • 05. Oktober 2026 • 16:00 – 17:30 Uhr Neustadt, VHS -
- 5
- Montag, 26. Oktober 2026
- 16:00 – 17:30 Uhr
- Neustadt, VHS
5 Montag • 26. Oktober 2026 • 16:00 – 17:30 Uhr Neustadt, VHS -
- 6
- Montag, 02. November 2026
- 16:00 – 17:30 Uhr
- Neustadt, VHS
6 Montag • 02. November 2026 • 16:00 – 17:30 Uhr Neustadt, VHS -
- 7
- Montag, 09. November 2026
- 16:00 – 17:30 Uhr
- Neustadt, VHS
7 Montag • 09. November 2026 • 16:00 – 17:30 Uhr Neustadt, VHS -
- 8
- Montag, 16. November 2026
- 16:00 – 17:30 Uhr
- Neustadt, VHS
8 Montag • 16. November 2026 • 16:00 – 17:30 Uhr Neustadt, VHS
Progressive Muskelentspannung
Die Progressive Muskelrelaxation (PMR) ist eine sehr effektive Möglichkeit, auch in Belastungssituationen relativ schnell zu entspannen. Diese Methode ist leicht zu erlernen und sehr gut auch in kurzen Büropausen einsetzbar! Die PMR vermittelt ein bewusstes Erleben des Unterschiedes zwischen aktiver Anspannung und der darauf folgenden Entspannung. Dies hat auch ein emotionales Entspannungsgefühl zur Folge.
Material
ein kleines Kissen, eine Decke, warme Socken und bequeme Kleidung
-
Anmeldung ab 22.06.2026, 09:00 Uhr möglich.Anmeldung ab 22.06.2026, 09:00 Uhr möglich.Anmeldung ab 22.06.2026, 09:00 Uhr möglich.
Gebühr100,00 € - Kursnummer: 26H30254N
-
StartMo. 14.09.2026
16:00 UhrEndeMo. 16.11.2026
17:30 Uhr - Geschäftsstelle: Neustadt
Kursleiter/-in:
Carina Hoffmann
Entspannungstherapeutin, Psychologin (B. Sc.)
