Qigong zum Kennenlernen

In diesem Schnupperkurs lernen Sie Qigong kennen, erfahren viel Wissenswertes und können erste Übungen selbst ausprobieren. Qigong beruht auf einer uralten chinesischen Tradition. Einfache, sanft fließende Bewegungsabfolgen, verbunden mit der richtigen Atmung, führen zu mehr Stabilität, Beweglichkeit, Balance, Vitalität und Entspannung. Qigong schult die Achtsamkeit und erhöht die Konzentrationsfähigkeit. Das Erlernte kann gut in den Alltag integriert werden.

Material

Handtuch, warme, rutschfeste Socken oder leichte Turnschuhe, bequeme Kleidung