Fit & aufgerichtet: Trainingsplanung und Körperhaltung richtig gemacht
In diesem Kurs erhalten Sie das nötige Basiswissen, um sich selbstständig einen kleinen, individuellen Trainingsplan zu erstellen - mit einem besonderen Fokus auf gesunde Körperhaltung. Sie lernen, worauf es bei einer stabilen Aufrichtung im Sitzen und Stehen ankommt und erarbeiten diese direkt in praktischen Übungen.
Mit Übungen aus der Neuroathletik machen Sie Ihr Training besonders effektiv. Zudem räumen wir mit veralteten Rückenschul-Mythen auf und bieten Raum für Ihre persönlichen Fragen.
Mit Übungen aus der Neuroathletik machen Sie Ihr Training besonders effektiv. Zudem räumen wir mit veralteten Rückenschul-Mythen auf und bieten Raum für Ihre persönlichen Fragen.
Material
Wechselschuhe (Anti-Rutsch-Socken oder Turnschuhe), großes Handtuch, bequeme Kleidung
Kurstermine 3
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 12. März 2026
- 17:30 – 19:00 Uhr
1 Donnerstag • 12. März 2026 • 17:30 – 19:00 Uhr -
- 2
- Donnerstag, 19. März 2026
- 17:30 – 19:00 Uhr
2 Donnerstag • 19. März 2026 • 17:30 – 19:00 Uhr -
- 3
- Donnerstag, 26. März 2026
- 17:30 – 19:00 Uhr
3 Donnerstag • 26. März 2026 • 17:30 – 19:00 Uhr
Fit & aufgerichtet: Trainingsplanung und Körperhaltung richtig gemacht
In diesem Kurs erhalten Sie das nötige Basiswissen, um sich selbstständig einen kleinen, individuellen Trainingsplan zu erstellen - mit einem besonderen Fokus auf gesunde Körperhaltung. Sie lernen, worauf es bei einer stabilen Aufrichtung im Sitzen und Stehen ankommt und erarbeiten diese direkt in praktischen Übungen.
Mit Übungen aus der Neuroathletik machen Sie Ihr Training besonders effektiv. Zudem räumen wir mit veralteten Rückenschul-Mythen auf und bieten Raum für Ihre persönlichen Fragen.
Mit Übungen aus der Neuroathletik machen Sie Ihr Training besonders effektiv. Zudem räumen wir mit veralteten Rückenschul-Mythen auf und bieten Raum für Ihre persönlichen Fragen.
Material
Wechselschuhe (Anti-Rutsch-Socken oder Turnschuhe), großes Handtuch, bequeme Kleidung
-
Anmeldung ab 27.01.2026, 09:00 Uhr möglich.
Gebühr45,00 € - Kursnummer: 26F30337F
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StartDo. 12.03.2026
17:30 UhrEndeDo. 26.03.2026
19:00 Uhr - Geschäftsstelle: Freital
Kursleiter/-in:
Bianca Dyga-Preiß
Physiotherapeutin und Heilpraktikerin
