Pilates für Einsteiger

Die Pilates-Methode ist ein einzigartiges System aus sanften Dehnungs- und Kräftigungsübungen. Die Muskeln werden gestärkt und geformt, die Haltung verbessert, wobei Geist und Körper zusammenarbeiten. Dem Trainingsprogramm von J. Pilates liegt der Gedanke zugrunde, dass die Verbindung von erhöhter Aufmerksamkeit und Bewegung der einzige Weg zu wirklicher körperlicher Gesundheit darstellt. Sie ist kein isoliertes Muskeltraining, sondern der Körper wird als Einheit bearbeitet, wobei insbesondere die tiefer liegenden Muskeln angesprochen werden.

Material

Sportkleidung, Handtuch, KEINE Schuhe (außer Diabetiker)

Kurstermine 13

Ort / Raum
- 1
- Freitag, 07. März 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Pirna, VHS
1 Freitag • 07. März 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Pirna, VHS
- 2
- Freitag, 14. März 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Pirna, VHS
2 Freitag • 14. März 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Pirna, VHS
- 3
- Freitag, 21. März 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Pirna, VHS
3 Freitag • 21. März 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Pirna, VHS
- 4
- Freitag, 28. März 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Pirna, VHS
4 Freitag • 28. März 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Pirna, VHS
- 5
- Freitag, 04. April 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Pirna, VHS
5 Freitag • 04. April 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Pirna, VHS
- 6
- Freitag, 11. April 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Pirna, VHS
6 Freitag • 11. April 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Pirna, VHS
6 vergangene Termine
- 7
- Freitag, 09. Mai 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Pirna, VHS
7 Freitag • 09. Mai 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Pirna, VHS
- 8
- Freitag, 16. Mai 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Pirna, VHS
8 Freitag • 16. Mai 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Pirna, VHS
- 9
- Freitag, 23. Mai 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Pirna, VHS
9 Freitag • 23. Mai 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Pirna, VHS
- 10
- Freitag, 06. Juni 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Pirna, VHS
10 Freitag • 06. Juni 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Pirna, VHS
- 11
- Freitag, 13. Juni 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Pirna, VHS
11 Freitag • 13. Juni 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Pirna, VHS
- 12
- Freitag, 20. Juni 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Pirna, VHS
12 Freitag • 20. Juni 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Pirna, VHS
- 13
- Freitag, 27. Juni 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Pirna, VHS
13 Freitag • 27. Juni 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Pirna, VHS