Haben Sie Lust, Frankreich auf entspannte Weise kennenzulernen? Dann laden wir Sie herzlich zu unserem Französischen Vormittag ein! In lockerer Atmosphäre entdecken wir gemeinsam die französische Sprache, typische Besonderheiten des Landes und kleine kulinarische Köstlichkeiten. Der Vormittag richtet sich an Erwachsene ohne Vorkenntnisse. Im Mittelpunkt stehen erste einfache französische Wörter und Redewendungen, interessante Einblicke in Land und Leute sowie ein gemütliches Miteinander zum Ausprobieren und Mitmachen. Dabei begleiten uns französische Musik, kleine Spiele und typische Leckereien wie Croissants oder andere französische Snacks.

In diesem Workshop erfahren Sie, wie Achtsamkeit nicht nur Ihnen, sondern auch Ihrem Hund guttut. Gemeinsam üben wir, innere Ruhe zu finden und die Beziehung zu Ihnen und Ihrem Hund zu vertiefen. Sie bekommen alltagstaugliche Werkzeuge an die Hand, mit denen Sie Stress reduzieren, Selbstliebe stärken und mehr Gelassenheit in Ihren gemeinsamen Alltag bringen können. Einführung: Was bedeutet Achtsamkeit mit Hund? Sanfte Selbstliebeübungen für mehr innere Balance Geführte Meditationen mit Hund Atemübungen für entspannte Spaziergänge mit deinem Hund Ideen für einen achtsamen Start in den Tag Kleine Rituale für einen bewussten Tagesabschluss Der Workshop findet ohne Hund statt.

Schreiben kann Wunder wirken: Es ordnet Gedanken, klärt Gefühle und fördert Kreativität. Im Journaling-Workshop entdecken Sie, wie regelmäßiges Schreiben zu mehr Achtsamkeit und Selbstreflexion führt. Sie erfahren, woher die Methode kommt, warum sie so wohltuend ist, und probieren verschiedene Schreibübungen direkt aus – alltagstauglich und inspirierend.

In diesem Vortrag lernen Sie, wie Wertschätzung mit Gewaltfreier Kommunikation (GfK) wirklich gelingt. Sie erfahren, wie sich echte Anerkennung von einfachem Lob unterscheidet und wie Sie durch gezielte, respektvolle Rückmeldungen Beziehungen stärken. Mit praktischen Übungen erleben Sie, wie Wertschätzung effektiv und authentisch vermittelt wird – im Alltag und im Miteinander.

Was macht Menschen wirklich glücklich – und wie lässt sich das im Alltag umsetzen? An diesem Abend entdecken Sie einfache, wirkungsvolle Wege, um mehr Zufriedenheit, Ruhe und innere Stärke zu entwickeln. Grundlage bilden Erkenntnisse aus der Glücks- und Resilienzforschung, kombiniert mit Achtsamkeit, Selbstfürsorge und praktischen Übungen, die Sie sofort im Alltag anwenden können. Mit kurzen Impulsen, Achtsamkeitsübungen und Momenten der Reflexion lernen Sie, wie Sie bewusster leben, Ihre Aufmerksamkeit auf das Positive lenken und sich selbst freundlich begegnen können – auch in herausfordernden Zeiten. Dieser Kurs ist eine Einladung, innezuhalten, neue Perspektiven zu gewinnen und den eigenen Kompass neu auszurichten – hin zu mehr Freude, Gelassenheit und Selbstverbundenheit.