Stress gehört zum Leben dazu – doch wie wir damit umgehen, macht den Unterschied. In diesem Kurs geht es darum, Stressauslöser zu erkennen und wirksame Strategien zum Umgang mit ihnen zu entwickeln. Die Teilnehmenden lernen Techniken kennen, um im Moment gelassener zu reagieren, Energiequellen zu aktivieren und langfristig mehr Balance zu schaffen. Kleine praktische Übungen zeigen, wie man Stress bewusst reduziert und sich selbst stärkende Pausen im Alltag schafft.

Hormone beeinflussen nahezu alle Bereiche unseres Lebens - von Energie und Stimmung über Schlaf, Gewicht und Haut bis hin zum Menstruationszyklus. Viele Frauen erleben Beschwerden wie Erschöpfung, Zyklusunregelmäßigkeiten, PMS oder innere Unruhe, ohne die Zusammenhänge wirklich zu kennen. In diesem Vortrag erhalten Sie eine verständliche Einführung in die Grundlagen der hormonellen Gesundheit. Es wird erklärt, welche Hormone im weiblichen Körper eine zentrale Rolle spielen, wie sie miteinander wirken und warum Lebensstilfaktoren wie Stress, Schlaf, Ernährung und Alltagsbelastungen einen großen Einfluss haben. Der Fokus liegt auf Aufklärung, Selbstwahrnehmung und einem besseren Verständnis des eigenen Körpers - ohne medizinische Vorkenntnisse, ohne Leistungsdruck und ohne pauschale Lösungen. Ziel ist es, Zusammenhänge zu erkennen und erste Impulse für einen bewussteren Umgang mit der eigenen hormonellen Gesundheit mitzunehmen.

Und so funktioniert es: Sie buchen die vhsCard in unseren Geschäftsstellen, telefonisch oder hier über unsere Internetseite. Hinweis: Bitte beachten Sie, dass keine physische Karte ausgestellt wird. Ihre Buchung wird als „vhsCard“ direkt in unserem System hinterlegt. Im Anschluss können Sie alle vhsCard-Veranstaltungen kostenfrei nutzen. Bei der Internetbuchung vermerken Sie bitte unter „Bemerkung“, dass Sie im Besitz einer vhsCard sind. Das Kursentgelt wird dann durch die VHS bei der Einbuchung auf Null gesetzt. Eine Anmeldung ist erforderlich. Mit der Anmeldung garantieren Sie sich Ihren Platz. Alle Veranstaltungen, für die drei Tage vorher Anmeldungen vorliegen, finden statt. Die vhsCard gilt jeweils für das aktuelle Semester und ist nicht übertragbar.

Entdecken Sie Dolce Vita! An diesem Abend haben Sie die Möglichkeit, einen Einblick in die faszinierende Welt der italienischen Sprache und Kultur zu erhalten.

Die E-Rechnung wird zunehmend zur Pflicht - doch wie erstellt man sie einfach und kostenlos? In diesem Kurzworkshop lernen Sie Schritt für Schritt, wie Sie eine E-Rechnung schnell und unkompliziert erstellen können. Sie erhalten einen Überblick über die rechtlichen Grundlagen, geeignete kostenfreie Tools und die wichtigsten Anforderungen an eine korrekte elektronische Rechnung. Der Workshop richtet sich an alle, die ihre Rechnungsstellung digitalisieren möchten. Machen Sie sich fit für die Zukunft der Buchhaltung!