Fühlen Sie sich oft von Stress überwältigt und suchen nach effektiven Wegen, um besser damit umzugehen? In diesem kompakten 90-minütigen Kurs lernen Sie bewährte Strategien und Techniken, die Ihnen helfen, Stress frühzeitig zu erkennen, gezielt zu reduzieren und ihm nachhaltig vorzubeugen. Entdecken Sie, was Stress im Körper und Geist auslöst und welche Methoden Sie in herausfordernden Momenten anwenden können, um ruhig und gelassen zu bleiben. Ob Atemtechniken, klare Prioritätensetzung oder das bewusste „Nein“-Sagen: Gemeinsam entwickeln wir Lösungen für Ihren Alltag. Ein intensiver Kurs für alle, die praktische Ansätze suchen, um mehr Ausgeglichenheit in ihr Leben zu bringen

Telefonieren und gleichzeitig essen, vor dem Computer sitzen und nebenbei in die Bonbontüte greifen, abends Fernsehen und gedankenverloren Chips snacken bis sie leer sind. Das ist auch Ihre Realität? Genuss braucht Zeit und ungeteilte Aufmerksamkeit. Raus aus den alten Gewohnheiten, hin zum Essen mit Körper, Herz und Verstand! In diesem Kurs lernen Sie, durch achtsames Essen Mahlzeiten bewusster wahrzunehmen und zu genießen. Dadurch schmeckt das Essen besser, Sie sind schneller satt und essen weniger.

Die heutigen Zeiten sind geprägt von Veränderungen – Veränderungen im außen fühlen sich oft nicht gut an. Aber warum ist das eigentlich so und wie können wir uns selbst stärken und öffnen für Veränderungen? Außerdem geht es um den Mut, selbst aktiv Dinge zu verändern. Sicherlich gibt es Dinge, die Sie selbst schon längst einmal angehen wollten? Dabei ist es aber auch geblieben!? Der Kurs bietet einen kompakten Einstieg rund ums Thema Veränderung und die eigene Einstellung, die ganz entscheidend dazu beiträgt, wie Veränderungen wahrgenommen werden. Außerdem beleuchten wir oberflächlich, womit es zusammenhängt, dass wir mit der Umsetzung von Veränderungen oft scheitern und lernen eine Methode kennen, wie wir leichter das erreichen, was wir wollen.

Die E-Rechnung wird zunehmend zur Pflicht - doch wie erstellt man sie einfach und kostenlos? In diesem Kurzworkshop lernen Sie Schritt für Schritt, wie Sie eine E-Rechnung schnell und unkompliziert erstellen können. Sie erhalten einen Überblick über die rechtlichen Grundlagen, geeignete kostenfreie Tools und die wichtigsten Anforderungen an eine korrekte elektronische Rechnung. Der Workshop richtet sich an alle, die ihre Rechnungsstellung digitalisieren möchten. Machen Sie sich fit für die Zukunft der Buchhaltung!

Entdecken Sie Dolce Vita! An diesem Abend haben Sie die Möglichkeit, einen Einblick in die faszinierende Welt der italienischen Sprache und Kultur zu erhalten.