Kopf frei - Bewegung und Fitness im Freien
Sind Sie auch der Typ Mensch, der nach Feierabend am liebsten aktiv unterwegs ist, um den Kopf frei zu bekommen? Dann fühlen Sie sich herzlich eingeladen und gönnen Sie sich Ihre regelmäßige Auszeit in der Natur. Seien Sie gern dabei, wenn es heißt „Kopf frei“.
Das erwartet Sie konkret:
- 8 x 90 min. aktive Erholung; ganz nach dem Motto „Raus aus dem Kopf – rein in den Körper". Wir wandern gemeinsam ca. 5 km und sind dabei auf unterschiedlichen Routen rund um Pirna unterwegs. Zwischendurch stoppen wir, um nicht nur die Beine in Bewegung zu halten, sondern den ganzen Körper in Schwung zu bekommen. Ihr Körper wird es Ihnen danken, besonders wenn Sie im Berufsalltag viel sitzen.
- Achtsamkeitsübungen am Anfang und Ende des Kurses helfen Ihnen, Ihre Selbstwahrnehmung zu stärken und vollkommen in die Entspannung zu kommen.
- Dank kleiner, alltagstauglicher Impulse rund um das eigene Wohlbefinden und Achtsamkeit wirkt der Kurs nachhaltig in Ihren Alltag und gibt Ihnen Kraft und neue Energie für Ihre persönlichen Herausforderungen.
Die Tour endet stets dort, wo wir gestartet sind.
Das erwartet Sie konkret:
- 8 x 90 min. aktive Erholung; ganz nach dem Motto „Raus aus dem Kopf – rein in den Körper". Wir wandern gemeinsam ca. 5 km und sind dabei auf unterschiedlichen Routen rund um Pirna unterwegs. Zwischendurch stoppen wir, um nicht nur die Beine in Bewegung zu halten, sondern den ganzen Körper in Schwung zu bekommen. Ihr Körper wird es Ihnen danken, besonders wenn Sie im Berufsalltag viel sitzen.
- Achtsamkeitsübungen am Anfang und Ende des Kurses helfen Ihnen, Ihre Selbstwahrnehmung zu stärken und vollkommen in die Entspannung zu kommen.
- Dank kleiner, alltagstauglicher Impulse rund um das eigene Wohlbefinden und Achtsamkeit wirkt der Kurs nachhaltig in Ihren Alltag und gibt Ihnen Kraft und neue Energie für Ihre persönlichen Herausforderungen.
Die Tour endet stets dort, wo wir gestartet sind.
Material
festes Schuhwerk (Turnschuh oder leichter Wanderschuh), witterungsgerechte Kleidung, Wasserflasche
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 06. Mai 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Pirna, VHS
1 Mittwoch • 06. Mai 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr Pirna, VHS -
- 2
- Mittwoch, 13. Mai 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Pirna, VHS
2 Mittwoch • 13. Mai 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr Pirna, VHS -
- 3
- Mittwoch, 20. Mai 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Pirna, VHS
3 Mittwoch • 20. Mai 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr Pirna, VHS -
- 4
- Mittwoch, 27. Mai 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Pirna, VHS
4 Mittwoch • 27. Mai 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr Pirna, VHS -
- 5
- Mittwoch, 03. Juni 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Pirna, VHS
5 Mittwoch • 03. Juni 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr Pirna, VHS -
- 6
- Mittwoch, 10. Juni 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Pirna, VHS
6 Mittwoch • 10. Juni 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr Pirna, VHS -
- 7
- Mittwoch, 17. Juni 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Pirna, VHS
7 Mittwoch • 17. Juni 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr Pirna, VHS -
- 8
- Mittwoch, 24. Juni 2026
- 18:00 – 19:30 Uhr
- Pirna, VHS
8 Mittwoch • 24. Juni 2026 • 18:00 – 19:30 Uhr Pirna, VHS
Kopf frei - Bewegung und Fitness im Freien
Sind Sie auch der Typ Mensch, der nach Feierabend am liebsten aktiv unterwegs ist, um den Kopf frei zu bekommen? Dann fühlen Sie sich herzlich eingeladen und gönnen Sie sich Ihre regelmäßige Auszeit in der Natur. Seien Sie gern dabei, wenn es heißt „Kopf frei“.
Das erwartet Sie konkret:
- 8 x 90 min. aktive Erholung; ganz nach dem Motto „Raus aus dem Kopf – rein in den Körper". Wir wandern gemeinsam ca. 5 km und sind dabei auf unterschiedlichen Routen rund um Pirna unterwegs. Zwischendurch stoppen wir, um nicht nur die Beine in Bewegung zu halten, sondern den ganzen Körper in Schwung zu bekommen. Ihr Körper wird es Ihnen danken, besonders wenn Sie im Berufsalltag viel sitzen.
- Achtsamkeitsübungen am Anfang und Ende des Kurses helfen Ihnen, Ihre Selbstwahrnehmung zu stärken und vollkommen in die Entspannung zu kommen.
- Dank kleiner, alltagstauglicher Impulse rund um das eigene Wohlbefinden und Achtsamkeit wirkt der Kurs nachhaltig in Ihren Alltag und gibt Ihnen Kraft und neue Energie für Ihre persönlichen Herausforderungen.
Die Tour endet stets dort, wo wir gestartet sind.
Das erwartet Sie konkret:
- 8 x 90 min. aktive Erholung; ganz nach dem Motto „Raus aus dem Kopf – rein in den Körper". Wir wandern gemeinsam ca. 5 km und sind dabei auf unterschiedlichen Routen rund um Pirna unterwegs. Zwischendurch stoppen wir, um nicht nur die Beine in Bewegung zu halten, sondern den ganzen Körper in Schwung zu bekommen. Ihr Körper wird es Ihnen danken, besonders wenn Sie im Berufsalltag viel sitzen.
- Achtsamkeitsübungen am Anfang und Ende des Kurses helfen Ihnen, Ihre Selbstwahrnehmung zu stärken und vollkommen in die Entspannung zu kommen.
- Dank kleiner, alltagstauglicher Impulse rund um das eigene Wohlbefinden und Achtsamkeit wirkt der Kurs nachhaltig in Ihren Alltag und gibt Ihnen Kraft und neue Energie für Ihre persönlichen Herausforderungen.
Die Tour endet stets dort, wo wir gestartet sind.
Material
festes Schuhwerk (Turnschuh oder leichter Wanderschuh), witterungsgerechte Kleidung, Wasserflasche
-
Anmeldung ab 27.01.2026, 09:00 Uhr möglich.
Gebühr120,00 € - Kursnummer: 26F30251P
-
StartMi. 06.05.2026
18:00 UhrEndeMi. 24.06.2026
19:30 Uhr - Geschäftsstelle: Pirna
