Knoblauch ist weit mehr als eine aromatische Würze – er ist eine uralte Heilpflanze, die in vielen Kulturen als Schutz- und Kraftspender galt. In diesem Kurs tauchen wir ein in die Welt der kleinen Knolle und entdecken, wie sie unsere Küche, unsere Gesundheit und vielleicht sogar unser Lebensgefühl bereichern kann. Gemeinsam bereiten wir schmackhafte, kreative Gerichte und Beilagen zu – mal mild, mal würzig, mal roh, mal gegart. Von klassisch-mediterranen Dips über fermentierten Knoblauch bis hin zu überraschend feinen Kompositionen – Knoblauch zeigt sich von seiner vielfältigsten Seite. Und ja – wir sprechen auch über den Duft, der ihm anhaftet … und wie man ihn gezielt abschwächt, ohne auf seine heilsame Wirkung zu verzichten.
Die Progressive Muskelrelaxation (PMR) ist eine sehr effektive Möglichkeit, auch in Belastungssituationen relativ schnell zu entspannen. Diese Methode ist leicht zu erlernen und sehr gut auch in kurzen Büropausen einsetzbar! Die PMR vermittelt ein bewusstes Erleben des Unterschiedes zwischen aktiver Anspannung und der darauf folgenden Entspannung. Dies hat auch ein emotionales Entspannungsgefühl zur Folge.
Neue Energie tanken und Muskeln aufbauen! Die einfachen Übungen kräftigen den ganzen Körper und bringen den Kreislauf in Schwung. Nebenbei sorgen sanfte Entspannungstechniken für mehr Balance und ein neues Körpergefühl im Alltag. Werden Sie gemeinsam mit Anderen aktiv! Dieser Kurs bringt Sie nicht nur ins Schwitzen, sondern verbessert auch Ihre Körperwahrnehmung.
Neue Energie tanken und Muskeln aufbauen! Die einfachen Übungen kräftigen den ganzen Körper und bringen den Kreislauf in Schwung. Nebenbei sorgen sanfte Entspannungstechniken für mehr Balance und ein neues Körpergefühl im Alltag. Werden Sie gemeinsam mit Anderen aktiv! Dieser Kurs bringt Sie nicht nur ins Schwitzen, sondern verbessert auch Ihre Körperwahrnehmung.
Elterngespräche sind nicht immer einfach. Manchmal fällt es schwer Eltern Informationen über ihr Kind mitzuteilen, die diese nicht erwarten oder auch nicht hören möchten. Mit Hilfe von gewinnenden Formulierungen lässt sich ein Gesprächsrahmen schaffen, der die Chancen für ein für alle Seiten gelingendes Gespräch deutlich erhöht. Zauberhafte Formulierungen, frische Ideen, Humor und Interventionen - anhand von mitgebrachten Beispielen schauen wir gemeinsam, wie es für Sie leichter und für die Eltern annehmbarer werden kann. Ich arbeite strukturiert und an den Bedürfnissen der Teilnehmenden orientiert. Eigene Beispiele und deren Herausforderungen sind daher ausdrücklich erwünscht. Wir werden in kurzer Zeit eine Gruppenatmosphäre schaffen, die einen offenen Austausch ermöglicht. In Klein- und Murmelgruppen können Inhalte vertieft und praxisnah in den nächsten Arbeitstag mitgenommen werden. Organisatorisches: Verpflegung und Getränke sind selbst mitzubringen. Ein kostenpflichtiger Kaffeeautomat ist verfügbar. Zielgruppe: Leitungen und pädagogische Fachkräfte von Krippen, Kindergärten und Horten sowie Kindertagespflegepersonen
