Fermentierte Lebensmittel sind ein wahrer Schatz für die Darmgesundheit. Tauchen Sie in die faszinierende Welt der Fermentation ein und lernen Sie, wie Sie köstliche, lebendige Lebensmittel selbst herstellen können. Gemeinsam kreieren wir knackiges, fermentiertes Gemüse voller wertvoller Probiotika sowie würzigen Nuss-Käse, die Ihre Darmflora stärken. Entdecken Sie, wie Sie diese natürlichen, fermentierten Schätze in Ihrer Küche verwenden können, um Ihr Wohlbefinden auf genussvolle Weise zu unterstützen.
Lerncafé Beim Lerncafe können Erwachsene Lesen, Schreiben oder Rechnen verbessern. Das Lerncafé ist ein offenes Angebot (ohne Anmeldung). Methoden: - Lernen 1 zu 1 - Lernen in Kleingruppen - Selbstlernmöglichkeiten - Individuelle Förderung
Herz-Kreislauf-Erkrankungen gehören nach wie vor zu den häufigsten Gesundheitsproblemen – doch viele Risiken lassen sich vermeiden. Unsere Blutgefäße und unser Herz reagieren sensibel auf unseren Lebensstil. Mit der richtigen Ernährung, ausreichend Bewegung und einem bewussten Umgang mit Stress können wir selbst viel für unsere Herzgesundheit tun. Wie entstehen Gefäßverkalkungen und Herzinfarkte? Erfahren Sie, welche Prozesse im Körper ablaufen, wenn Gefäße „altern“ und warum sich Ablagerungen bilden. Welche Rolle spielen Ernährung, Bewegung und Stressbewältigung? Dr. Schütz zeigt auf, wie wir mit einfachen Veränderungen im Alltag – von der richtigen Ernährung bis zu regelmäßigem Ausgleich – unsere Gefäße schützen können. Welche Vorsorgeuntersuchungen sind sinnvoll? Welche Tests helfen, Risiken frühzeitig zu erkennen? Sie erhalten einen Überblick über sinnvolle medizinische Checks und Präventionsangebote. Praktische Tipps für einen herzgesunden Alltag Konkrete, leicht umsetzbare Empfehlungen für Ernährung, Bewegung und Lebensstil, die Ihr Herz stärken und das Risiko für Herzinfarkt deutlich senken Referent: Dr. med. Markus Schütz, Chefarzt Zentrum für Innere Medizin, Fachbereich Kardiologie Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Egal ob bei beruflichen Gesprächen, dem nächsten Autokauf oder in alltäglichen Situationen – das eigene Verhandlungsgeschick spielt eine entscheidende Rolle. In diesem 90-minütigen Seminar erfahren Sie praxisnahe Techniken und Strategien, um Verhandlungen selbstbewusster und klarer zu führen. Sie lernen, wie Sie sich gezielt vorbereiten, die Positionen der Gegenseite verstehen und Ihre Argumente überzeugend darlegen. Dieses kompakte Seminar richtet sich an alle, die ihre Kommunikationskompetenz in Verhandlungssituationen auf das nächste Level heben möchten.
Neue Energie tanken und Muskeln aufbauen! Die einfachen Übungen kräftigen den ganzen Körper und bringen den Kreislauf in Schwung. Nebenbei sorgen sanfte Entspannungstechniken für mehr Balance und ein neues Körpergefühl im Alltag. Werden Sie gemeinsam mit Anderen aktiv! Dieser Kurs bringt Sie nicht nur ins Schwitzen, sondern verbessert auch Ihre Körperwahrnehmung.
