Beim Stand Up Paddle (SUP)-Yoga nehmen Sie ein Board als schwimmende "Yogamatte". Der Trendsport SUP-Yoga lässt zwei uralte Traditionen aufeinandertreffen: Indien und Yoga mit Hawaii und Surfen. Mit WOGA hat die Kursleiterin einen Kursstandard entwickelt, der auch für blutige Anfänger bestens geeignet ist. Genießen Sie dabei Ihren Körper im Spiel mit den Elementen Sonne, Wind und Wasser! Neben Stressabbau und Stärkung der Tiefenmuskulatur durch die Instabilität des Brettes werden während der Yogaübungen nicht nur die Konzentration und Koordination geschult, sondern auch die Aufmerksamkeit direkt ins Hier und Jetzt gelenkt. Langsam und ohne Hast werden Sie an das Thema SUP-Yoga herangeführt. Am Ende werden Sie alle 27 WOGA Asanas (Übungen) beherrschen und sich pudelwohl fühlen beim Training auf dem Wasser. Vorerfahrungen im Yoga oder im Stand Up Paddling sind nicht erforderlich. Voraussetzung: min. 12 Jahre, Schwimmer, normaler Gesundheitszustand
Stand Up Paddling, oder auch nur SUP, ist der Trendsport aus Hawaii. Gerade für windarme Tage ist das SUP die perfekte Ergänzung zum Windsurfen. Trainieren lässt sich die Kondition, genauso wie Geschicklichkeit und Balance für die erste SUP-Expedition in die nähere Umgebung oder eine Elb-Befahrung in Dresden. Im Kurs erfahren Sie das Wichtigste in Sachen Materialkunde, Sicherheit und natürlich auch die richtige Paddeltechnik. Also genau das Richtige, um noch schnell nach Feierabend der untergehenden Sonne entgegenzufahren. Die Teilnehmergebühr beinhaltet die Ausleihe der Ausrüstung und der Neoprenanzüge. Voraussetzung: Schwimmer, normaler Gesundheitszustand
Die Vortragsreihe "Weltblicke" ist ein Veranstaltungsformat des Projektes >>vhs unterwegs
Eine Woche lang stehen Tanz, Bewegung und kreative Stadterkundung im Mittelpunkt. In den Tanzworkshops lernst du verschiedene Stilrichtungen kennen und kannst sie selbst ausprobieren. Aus euren gesammelten Erfahrungen entsteht gemeinsam eine große Choreografie, die ihr am Ende präsentiert. Ergänzend gestaltet ihr ein Bühnenbild, das eure Performance optisch unterstützt. Pädagogische und künstlerische Fachkräfte begleiten euch dabei und fördern eure Kreativität, euren Teamgeist und euer Verantwortungsbewusstsein.
Podcasts sind in aller Munde. Sie bieten einzigartige Möglichkeiten, Geschichten zu erzählen, zu informieren und zu unterhalten. In den vergangenen Jahren hat die Verbreitungsform enorm an Bedeutung gewonnen, und Plattformen sowie neue Geschäftsmodelle haben sich etabliert. Ob Laberpodcast oder aufwändiger Storytelling-Podcast - hinter jedem Podcast stehen Idee, Konzept, Planung und Umsetzung. In unserer Projektwoche geben wir euch nicht nur Einblicke in die Podcast-Produktion, sondern ihr setzt selbst Podcasts um. Von der Idee über den Redaktionsplan bis hin zur Aufnahme und dem finalen Schnitt. Du arbeitest an Formatideen, zeichnest Gespräche auf und entfaltest deine Kreativität beim Schnitt mit Musik und Soundeffekten. Am Ende des Projekts nimmst du nicht nur einen Podcast mit nach Hause, sondern auch viel Wissen und Austausch über eine spannende Art des Geschichtenerzählens mit persönlicher Perspektive.
