Wasser eröffnet eine Vielfalt von Bewegungs- und Erlebnismöglichkeiten. Sanfte und gelenkschonende Bewegungen erhalten Ihre Fitness und tragen damit zu einem angenehmen Gefühl des Wohlbefindens bei. Durch die verminderte Schwerkraft werden die Gelenke, Bandscheiben und Venen entlastet, während durch den Wasserwiderstand Kreislauf und Muskulatur gekräftigt und die Durchblutung des Bindegewebes gefördert werden. Besonders für ältere Menschen und auch für Nichtschwimmer geeignet.
Schwimmen zu können macht nicht nur Spaß, es kann auch Leben retten. Ziel dieses Kurses ist das Erreichen des "Seepferdchens" (Frühschwimmer). Die Anforderungen sind ein Sprung vom Beckenrand, 25 m Schwimmen und das Heraufholen eines Gegenstandes mit den Händen aus schultertiefem Wasser. Und sollte es einmal für das "Seepferdchen" noch nicht ganz reichen, gibt es das Abzeichen "Frosch" und das gute Gefühl, bereits den ersten Schritt zum Schwimmer gewagt zu haben. Die Kurse laufen i. d. R. zweieinhalb Wochen. Sie finden durchgehend viermal in der Woche und ohne Begleitperson am Beckenrand statt. Alle Materialien sind vorhanden. Geringfügig jüngere Kinder auf Anfrage.
An den aktuellen Konflikten wird unmittelbar klar, wie stark soziale Medien Teil einer modernen Kriegsführung geworden sind. Im Zuge des Irankriegs bspw. wurden und werden gezielt manipulierte Bilder sowie KI-generierte Inhalte verbreitet, um die öffentliche Wahrnehmung zu beeinflussen. Gleiches gilt schon lange für den russischen Angriffskrieg auf die Ukraine. In dieser Veranstaltung lernen die Teilnehmenden, Desinformation im Kontext von Krieg zu erkennen und einzuordnen. Sie erwerben Kenntnisse über typische Strategien der Desinformation wie etwa das Verzerren oder Ablenken von Fakten und erfahren, wie gezielt Falschinformationen in den sozialen Medien verbreitet werden, um Unsicherheit oder Panik zu schüren. Zudem wird es ausreichend Zeit für Ihre individuellen Fragen und einen gemeinsamen Austausch geben. Die Teilnahme ist kostenfrei! Die Veranstaltung ist eine Kooperation zwischen dem Projekt "Orte der Demokratie" der AG Asylsuchende Sächsische Schweiz-Osterzgebirge e.V. und dem Projekt "Medien - Aber richtig!" der Volkshochschule Sächsische Schweiz-Osterzgebirge e.V. Das Projekt "Orte der Demokratie" wird mitfinanziert durch Steuermittel auf der Grundlage des vom Sächsischen Landtag beschlossenen Haushaltes. Das Projekt "Medien - Aber richtig!" wird gefördert durch die Sächsische Landesmedienanstalt.
Ein abwechslungsreiches Fitnessprogramm im Wasser mit einem Wechsel aus Kraft- und Konditionstraining zur Fettverbrennung! Durch die verminderte Schwerkraft werden die Gelenke, Bandscheiben und Venen entlastet, während durch den Wasserwiderstand Kreislauf und Muskulatur gekräftigt und die Durchblutung des Bindegewebes gefördert werden. Auch für Nichtschwimmer geeignet.
Kinder brauchen Bewegung! Im Kurs erhalten die Kinder ein altersgerechtes Bewegungsangebot in spielerischer Form. Schwerpunkte liegen dabei auf der Förderung von Koordination und Kondition, von Rhythmik und der Unterstützung der Rückengesundheit. Und alles natürlich mit Spaßgarantie!
