Die Progressive Muskelrelaxation (PMR) ist eine sehr effektive Möglichkeit, auch in Belastungssituationen relativ schnell zu entspannen. Diese Methode ist leicht zu erlernen und sehr gut auch in kurzen Büropausen einsetzbar! Die PMR vermittelt ein bewusstes Erleben des Unterschiedes zwischen aktiver Anspannung und der darauf folgenden Entspannung. Dies hat auch ein emotionales Entspannungsgefühl zur Folge.
Möchten Sie einen ersten Einblick in die chinesische Sprache gewinnen? An diesem Schnupperabend lernen Sie einfache Wörter und Redewendungen, erfahren, wie die chinesische Schrift funktioniert, und bekommen ein Gefühl für die besondere Aussprache und Tonalität. Außerdem erhalten Sie interessante Hintergrundinformationen zur chinesischen Kultur. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich - Neugier genügt!
