Ein genussvoller Start in den Tag – inspiriert vom Frühling, der mit Leichtigkeit, frischem Grün und zarten Aromen lockt. In diesem Kurs bereiten wir gemeinsam einen pflanzlichen Brunch zu, der nicht nur sättigt, sondern auch belebt und nährt. Auf unserem frühlingshaften Buffet erwarten Sie feine Aufstriche mit Kräutern, lauwarme Gemüsegerichte, bunte Salate, selbst gebackene Brötchen, fruchtige Kompositionen und erfrischende Getränke. Alle Speisen sind vollwertig, vitalstoffreich und ohne tierische Produkte zubereitet – ideal für einen kraftvollen Neubeginn und bewusste Ernährung im Einklang mit der Jahreszeit. Ob Sie bereits vegan leben oder einfach frische Impulse für Ihren Alltag suchen – dieser Kurs lädt ein zum Ausprobieren, Genießen und Auftanken.
Sind Sie auch der Typ Mensch, der nach Feierabend am liebsten aktiv unterwegs ist, um den Kopf frei zu bekommen? Dann fühlen Sie sich herzlich eingeladen und gönnen Sie sich Ihre regelmäßige Auszeit in der Natur. Seien Sie gern dabei, wenn es heißt „Kopf frei“. Das erwartet Sie konkret: - 8 x 90 min. aktive Erholung; ganz nach dem Motto „Raus aus dem Kopf – rein in den Körper". Wir wandern gemeinsam ca. 5 km und sind dabei auf unterschiedlichen Routen rund um Pirna unterwegs. Zwischendurch stoppen wir, um nicht nur die Beine in Bewegung zu halten, sondern den ganzen Körper in Schwung zu bekommen. Ihr Körper wird es Ihnen danken, besonders wenn Sie im Berufsalltag viel sitzen. - Achtsamkeitsübungen am Anfang und Ende des Kurses helfen Ihnen, Ihre Selbstwahrnehmung zu stärken und vollkommen in die Entspannung zu kommen. - Dank kleiner, alltagstauglicher Impulse rund um das eigene Wohlbefinden und Achtsamkeit wirkt der Kurs nachhaltig in Ihren Alltag und gibt Ihnen Kraft und neue Energie für Ihre persönlichen Herausforderungen. Die Tour endet stets dort, wo wir gestartet sind.
Der Ratgeber ist eine Veranstaltung des Projektes vhs unterwegs. Diesmal sind wir zu Gast im Familienzentrum Regenbogen e. V.. Dieses Kurzformat informiert kompakt über nützliche Tipps und bietet die Möglichkeit, sich über digitale Themen wie Nutzungsmöglichkeiten und Datenschutz zu informieren.
Eine Anmeldung muss spätestens vier Wochen vor dem ausgeschriebenen Termin unter Vorlage des Passes/Ausweises und Barzahlung der Gebühr persönlich erfolgen.
Kinder brauchen Bewegung! Im Kurs erhalten die Kinder ein altersgerechtes Bewegungsangebot in spielerischer Form. Schwerpunkte liegen dabei auf der Förderung von Koordination und Kondition, von Rhythmik und der Unterstützung der Rückengesundheit. Und alles natürlich mit Spaßgarantie!
