Und so funktioniert es: Sie buchen die vhsCard in unseren Geschäftsstellen, telefonisch oder hier über unsere Internetseite. Hinweis: Bitte beachten Sie, dass keine physische Karte ausgestellt wird. Ihre Buchung wird als „vhsCard“ direkt in unserem System hinterlegt. Im Anschluss können Sie alle vhsCard-Veranstaltungen kostenfrei nutzen. Bei der Internetbuchung vermerken Sie bitte unter „Bemerkung“, dass Sie im Besitz einer vhsCard sind. Das Kursentgelt wird dann durch die VHS bei der Einbuchung auf Null gesetzt. Eine Anmeldung ist erforderlich. Mit der Anmeldung garantieren Sie sich Ihren Platz. Alle Veranstaltungen, für die drei Tage vorher Anmeldungen vorliegen, finden statt. Die vhsCard gilt jeweils für das aktuelle Semester und ist nicht übertragbar.
Die Pilates-Methode ist ein einzigartiges System aus sanften Dehnungs- und Kräftigungsübungen. Die Muskeln werden gestärkt und geformt, die Haltung verbessert, wobei Geist und Körper zusammenarbeiten. Dem Trainingsprogramm von J. Pilates liegt der Gedanke zugrunde, dass die Verbindung von erhöhter Aufmerksamkeit und Bewegung der einzige Weg zu wirklicher körperlicher Gesundheit darstellt. Sie ist kein isoliertes Muskeltraining, sondern der Körper wird als Einheit bearbeitet, wobei insbesondere die tiefer liegenden Muskeln angesprochen werden.
Entdecken Sie die faszinierende Welt der japanischen Sprache und Kultur. In diesem kompakten Einstiegskurs lernen Sie die Grundlagen der japanischen Sprache, einschließlich der Schriftzeichen, Aussprache und einfacher Konversation. Der Kurs ist ideal für Anfänger, die Interesse an der japanischen Kultur haben oder für eine Reise nach Japan planen.
Qigong beruht auf einer uralten chinesischen Tradition. Einfache, sanft fließende Bewegungsabfolgen, verbunden mit der richtigen Atmung, führen zu mehr Stabilität, Beweglichkeit, Balance, Vitalität und Entspannung. Qigong schult die Achtsamkeit und erhöht die Konzentrationsfähigkeit. Das Erlernte kann gut in den Alltag integriert werden.
In diesem Kurs rücken Sie den sogenannten Problemzonen auf den Leib. Mit gezielten Trainingsmethoden und entsprechenden Übungen bleiben Erfolge nicht aus.
