Schritt für Schritt zu mehr Ausdauer. In diesem Kurs lernen Sie den richtigen Bewegungsablauf (Technikschulung), wie Sie Ihr Training individuell anpassen können und welche Stöcke für Sie geeignet sind (Stockberatung). Außerdem erleben Sie die positiven Wirkungen des Nordic Walking, die Anregung des Stoffwechsels, Stressabbau, eine bessere Körperhaltung und mehr Kraft und Ausdauer für den Alltag. Übungen zur Körperwahrnehmung und zur Kräftigung runden den Kurs ab.
Bereits vorhandene Kenntnisse im Orientalischen Tanz werden in diesem Kurs erweitert. Es kommen neue Bewegungen hinzu. Die Schrittkombinationen werden vielfältiger und anspruchsvoller und können - bei entsprechendem Interesse der Teilnehmerinnen - in eine kleine Choreografie münden.
