Yoga ist eine uralte indische Lehre und Lebensphilosophie, ein bewährter Pfad zum Finden von Bewusstseinsstärke, innerer Ordnung und Stabilität. Hatha-Yoga kräftigt zudem den Körper, macht ihn geschmeidig und hält ihn gesund. Dehnungs-, Entspannungs- und Atemübungen sowie einfache Körperhaltungen (Asanas) dienen dem Wohlbefinden und fördern die körperliche, geistige und seelische Vitalität. Die Kurse sind für Anfänger, aber auch für bereits länger Praktizierende geeignet.
Qigong beruht auf einer uralten chinesischen Tradition. Einfache, sanft fließende Bewegungsabfolgen, verbunden mit der richtigen Atmung, führen zu mehr Stabilität, Beweglichkeit, Balance, Vitalität und Entspannung. Qigong schult die Achtsamkeit und erhöht die Konzentrationsfähigkeit. Das Erlernte kann gut in den Alltag integriert werden.
Diese alte Handarbeitstechnik verbinden viele Menschen mit Omas Deckchen. In einer kleinen Einführung möchte ich Ihnen die Vielfalt der Anwendungen von Spitzen sowie deren unterschiedliche Erscheinungsformen näherbringen. Bitte bringen Sie (falls vorhanden) Klöppelutensilien (Sack, Tischständer, Klöppel und Stecknadeln) mit, damit Sie einige grundlegende Techniken selbst ausprobieren können. Sind Sie neugierig geworden oder wollten Sie das Klöppeln schon immer einmal ausprobieren? Dann kommen Sie vorbei und lassen Sie sich begeistern!
Ein abwechslungsreiches Fitnessprogramm im Wasser mit einem Wechsel aus Kraft- und Konditionstraining zur Fettverbrennung! Durch die verminderte Schwerkraft werden die Gelenke, Bandscheiben und Venen entlastet, während durch den Wasserwiderstand Kreislauf und Muskulatur gekräftigt und die Durchblutung des Bindegewebes gefördert werden.
