Neue Energie tanken und Muskeln aufbauen! Die einfachen Übungen kräftigen den ganzen Körper und bringen den Kreislauf in Schwung. Nebenbei sorgen sanfte Entspannungstechniken für mehr Balance und ein neues Körpergefühl im Alltag. Werden Sie gemeinsam mit Anderen aktiv! Dieser Kurs bringt Sie nicht nur ins Schwitzen, sondern verbessert auch Ihre Körperwahrnehmung. Besonders für ältere Teilnehmerinnen und Teilnehmer geeignet.
Lachen ist nicht nur Ausdruck von Freude, sondern auch ein wirksames Training für Körper und Seele. Im Lachyoga® verbinden sich spielerische Lachübungen mit Atemtechniken und kurzen Entspannungsphasen. Schon nach wenigen Minuten entsteht echte Heiterkeit. Lachen kann dabei helfen, Stress abzubauen, das Immunsystem zu stärken und neue Energie zu tanken. In diesem Einsteiger-Workshop lernen Sie die Ursprünge des Lachyoga kennen und erleben selbst die wohltuende Wirkung des bewussten Lachens. Die Übungen sind leicht umsetzbar und benötigen weder Vorkenntnisse noch besondere Fitness – Freude und Offenheit reichen aus.
Eine Anmeldung muss spätestens drei Wochen vor dem ausgeschriebenen Termin unter Vorlage des Passes/Ausweises und Barzahlung der Gebühr persönlich erfolgen. Informationen und Tipps zur Prüfungsvorbereitung finden Sie hier: https://www.telc.net/sprachpruefungen/zertifikatspruefung/deutsch/start-deutsch-1-/-telc-deutsch-a1/
Die Wanderung führt zu Standorten typischer und bemerkenswerter Wildpflanzen am Copitzer Elbufer. Wie kann ich Wildpflanzen sicher erkennen und wie sind sie überhaupt hierher gekommen? Am Fähranleger vorbei führt unser Weg zum Winterhafen in Pirna Posta. Für den Rückweg nutzen wir den Burglehnpfad hoch über der Elbe. Länge ca. 3 km
