In diesem Workshop entwickeln wir ein tiefes Verständnis für den weiblichen Zyklus und entdecken, wie sich dieses Wissen mit praktischen Tipps zu Ernährung, Stressmanagement und zyklusfreundlichen Routinen in den Alltag integrieren lässt. Viele Frauen erleben jeden Monat aufs Neue Beschwerden wie Selbstzweifel vor der Periode, unreine Haut oder Periodenschmerzen, bei denen keine Schmerztabletten mehr helfen. Diese Symptome lassen sich jedoch durch ein zyklusfreundliches Leben aktiv vorbeugen. So wird die Periode nicht länger als monatliche Belastung empfunden, sondern zu einer Phase, die wir mit Vorfreude erwarten und genießen. Im Workshop arbeiten wir mit dem 4-Jahreszeiten-Modell, um die verschiedenen Zyklusphasen und ihre jeweiligen Stärken besser zu verstehen. Außerdem klären wir, wie wir anhand unserer Körpersymptome deuten können, in welcher Zyklusphase wir uns gerade befinden und so erkennen, welche Hormone möglicherweise im Ungleichgewicht sind. Dieser Workshop richtet sich an Frauen, die ihre Periode endlich mit Vorfreude erwarten wollen – und das ohne die Pille oder Schmerztabletten, sondern durch Zyklusbewusstsein.
Unser Glücksgefühl ist von vielen Dingen beeinflusst: Liebe, Zufriedenheit, Freude. Aber kann man Glück auch essen? Tatsächlich wird einigen Lebensmitteln eine stimmungsaufhellende Wirkung nachgesagt. Auch für besseren Schlaf oder mehr Antrieb können Lebensmittel sorgen. Im Kurs erfahren Sie, welche Inhaltsstoffe was in unserem Körper bewirken. Gemeinsam bereiten Sie ein Gute-Laune-Menü mit Zutaten zu, die die Ausschüttung von Glückshormonen ankurbeln können.
Farben begegnen uns überall – in unserer Umgebung, in unseren Erinnerungen und in den Geschichten, die wir mit dem Leben verbinden. Sie können Stimmungen ausdrücken, Erinnerungen wecken und ganz unterschiedliche Gefühle hervorrufen. Unter dem Titel „Kunst & Poesie“ lädt Nancy Räder dazu ein, die vielen Facetten unseres bunten Daseins zu entdecken. Aktuell ist ihre Kunst auch in einer Ausstellung im Klinikum Freital zu sehen. Nun verbindet sie ihre farbenfrohe Kunst mit der Kraft der Worte und liest aus ihrem neuen Buch. Freuen Sie sich auf eine poetische Reise durch die Farbpalette des Lebens. Denn das Leben hat viele Farben – und jede einzelne erzählt ihre eigene Geschichte. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Inhaltlicher Schwerpunkt des Bildungsangebots ist der Klimawandel, aber auch die Umweltfolgen, die durch den Abbau von Rohstoffen verursacht werden, die für Zukunftstechnologien benötigt werden. Sich anmelden und teilnehmen können nur Erwachsene, die in der Werkstatt für behinderte Menschen der Dorfgemeinschaft Graupa gGmbH Pirna arbeiten.
