Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des (Berufs-)Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
In dem Kurs wiederholen und erweitern Sie die wichtigsten sprachlichen Grundlagen und gewinnen mehr Sicherheit in Gesprächen auf Englisch.
Der Ratgeber ist eine Veranstaltung des Projektes vhs unterwegs. Diesmal sind wir zu Gast im Familienzentrum Regenbogen e. V.. Dieses Kurzformat informiert kompakt über nützliche Tipps und bietet die Möglichkeit, sich über digitale Themen wie Nutzungsmöglichkeiten und Datenschutz zu informieren.
Qigong beruht auf einer uralten chinesischen Tradition. Einfache, sanft fließende Bewegungsabfolgen, verbunden mit der richtigen Atmung, führen zu mehr Stabilität, Beweglichkeit, Balance, Vitalität und Entspannung. Qigong schult die Achtsamkeit und erhöht die Konzentrationsfähigkeit. Das Erlernte kann gut in den Alltag integriert werden.
Schnell, sicher und entspannt tippen – das geht! Mit einer bewährten Methode lernen, die Spaß macht und motiviert. Die unschlagbaren Vorteile des 10-Finger-Tastschreibkurses: In nur 4 Stunden zum 10-Finger-System: Effektiv und schnell: Alle Buchstaben, Zahlen und Zeichen im Nu lernen! Von Anfang an ganze Wörter tippen – statt nur einzelner Buchstaben! Lernen mit allen Sinnen – kreativ und spielerisch: Mit Farben, Bildern, Musik und einer Hörgeschichte in entspannter Atmosphäre und mit Freude lernen – ideal für alle Lerntypen. Live-Coaching – persönlich begleitet: Individuelle Unterstützung mit direktem Feedback für maximale Fortschritte und bleibende Motivation. Online-Tipptrainer – dein zuverlässiger Trainingspartner: Steigere deine Schreibgeschwindigkeit und optimiere deine Tippgenauigkeit. Egal ob Schüler (ab 4. Klasse), Studierende, Berufstätige oder Privatpersonen, wer das 10-Finger-Schreiben beherrscht, spart täglich wertvolle Zeit. Begleitend zum Unterricht erhalten Teilnehmer:innen ein Kursheft. Kostenfreier Test: https://www.effektiveslernen.de Das Heft ist für 28,00 € bei der Kursleiterin mit EC-Karte zu bezahlen. Barzahlung sind vor Ort nicht möglich.
