Der Ratgeber ist eine Veranstaltung des Projektes vhs unterwegs. Diesmal sind wir zu Gast im GogelmoschHaus in Stolpen. Betrieben werden die Veranstaltungsräume vom Gogelmosch e.V. Dieses Kurzformat informiert kompakt über nützliche Tipps und bietet die Möglichkeit, sich über digitale Themen wie Nutzungsmöglichkeiten und Datenschutz zu informieren.
Schritt für Schritt zu mehr Ausdauer. In diesem Kurs lernen Sie den richtigen Bewegungsablauf (Technikschulung), wie Sie Ihr Training individuell anpassen können und welche Stöcke für Sie geeignet sind (Stockberatung). Außerdem erleben Sie die positiven Wirkungen des Nordic Walking, die Anregung des Stoffwechsels, Stressabbau, eine bessere Körperhaltung und mehr Kraft und Ausdauer für den Alltag. Übungen zur Körperwahrnehmung und zur Kräftigung runden den Kurs ab.
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Schritt für Schritt zu mehr Ausdauer. In diesem Kurs lernen Sie den richtigen Bewegungsablauf (Technikschulung), wie Sie Ihr Training individuell anpassen können und welche Stöcke für Sie geeignet sind (Stockberatung). Außerdem erleben Sie die positiven Wirkungen des Nordic Walking, die Anregung des Stoffwechsels, Stressabbau, eine bessere Körperhaltung und mehr Kraft und Ausdauer für den Alltag. Übungen zur Körperwahrnehmung und zur Kräftigung runden den Kurs ab.
Sie haben bereits erste Erfahrungen mit Gewaltfreier Kommunikation (GFK) gesammelt und möchten noch sicherer in der Anwendung werden? In diesem Vertiefungskurs bauen Sie GFK-Kenntnisse weiter aus: durch praktisches Üben, Reflexion über eigene Kommunikationsmuster und das gezielte Einsetzen von Selbstempathie. Vorkenntnisse, z. B. aus dem Einführungskurs, sind hilfreich, um direkt von den vertiefenden Inhalten zu profitieren. Durch intensive Übungen, Reflexion und Austausch gewinnen Sie mehr Sicherheit für Gespräche und Beziehungen.
