Die Progressive Muskelrelaxation (PMR) ist eine sehr effektive Möglichkeit, auch in Belastungssituationen relativ schnell zu entspannen. Diese Methode ist leicht zu erlernen und sehr gut auch in kurzen Büropausen einsetzbar! Die PMR vermittelt ein bewusstes Erleben des Unterschiedes zwischen aktiver Anspannung und der darauf folgenden Entspannung. Dies hat auch ein emotionales Entspannungsgefühl zur Folge.
Das Präsentations-Werkzeug PowerPoint ist das bekannteste Programm, wenn es darum geht, auf einfache Weise eindrucksvolle Präsentationen zu erstellen, die Ihre Vorträge wirkungsvoll unterstützen. Zudem kann es auch zum Erstellen von selbstablaufenden Bildschirmshows verwendet werden. Im Rahmen dieses Kurses erlernen Sie die nötigen Grundlagen, um Bildschirmpräsentationen und Handouts zu erstellen und die Funktionen des Programms effektiv einzusetzen. Voraussetzungen: PC-Grundkenntnisse
Die Tuschmalerei stellt eine der großen Traditionen fernöstlicher Kunst dar. Hierbei handelt es sich um eine Zeichen- oder Maltechnik, bei der schwarze oder farbige Tusche mit Pinsel oder Feder auf Papier oder Seide aufgetragen wird. Mit Leichtigkeit gemalte Zeichnungen vermitteln eine zarte Präsenz. Gerne können fernöstliche Motive, Landschafts-, Blumen-, und Tiermotive zum Kurs mitgebracht werden.
Der Ratgeber ist eine Veranstaltung des Projektes vhs unterwegs. Diesmal sind wir zu Gast in der Kuppelhalle Tharandt. Betrieben werden die Veranstaltungsräume vom Kuppelhalle Tharandt e.V. Dieses Kurzformat informiert kompakt über nützliche Tipps und bietet die Möglichkeit, sich über digitale Themen wie Nutzungsmöglichkeiten und Datenschutz zu informieren.
In dem Kurs erhalten Sie die Gelegenheit, Fragen und Besonderheiten, die sich durch die weitere Nutzung Ihres Smartphones ergeben haben, in einer lockeren Atmosphäre zu stellen und zu vertiefen. Voraussetzung: Teilnahme am Smartphone - Kleingruppenkurs
