Diese Veranstaltung bietet eine praxisnahe Einführung in die kostenfreien Werkzeuge von Google, die Sie für Ihr Unternehmen, Ihre Selbstständigkeit oder Ihr lokales Angebot nutzen können - unabhängig davon, ob Sie bereits eine eigene Website besitzen. Vorgestellt werden nützliche Tools wie Google Unternehmensprofil, Google Maps, Google Analytics und deren Einsatzmöglichkeiten im Geschäftsalltag. Sie erfahren, wie Sie Ihre Arbeitsprozesse erleichtern und Kundinnen und Kunden gezielter erreichen können. Der Vortrag richtet sich an alle, die ihr Business digital besser aufstellen möchten.
Für Dienste im Internet werden heute Passwörter verlangt. Damit diese relativ sicher sind, sollten diese einmalig und komplex sein. Das große Problem dabei ist, sich all diese Passwörter zu merken. Die Lösung ist ein guter Passwortmanager. Dieser Kurs behandelt den kostenlos nutzbaren Passwort-Safe/-Manager „KeePass“. Dieses Open-Source-Projekt lässt sich plattformübergreifend für MS Windows, macOS, Linux, Android, iPhone, BlackBerry u. m. gemeinsam für Rechner, Smartphone, Stick und Cloud verwenden.
Wenn die Tage kürzer werden und Erkältungen Hochsaison haben, lohnt sich ein bewusster Blick in die eigene Küche. Viele traditionelle Zutaten besitzen natürliche antimikrobielle und immunstärkende Eigenschaften – ganz ohne chemische Zusätze. In diesem Kurs erfahren Sie, wie Knoblauch, Ingwer, Zwiebel, Meerrettich und ausgewählte Gewürze gezielt eingesetzt werden können. Neben fundierten Hintergrundinformationen stellen wir gemeinsam stärkende Zubereitungen her – etwa fermentierten Honig-Knoblauch, ein würziges Immun-Oxymel sowie eine wärmende Ingwer-Zitronen-Paste. Zusätzlich bereiten wir ein herzhaftes Winter-Chutney mit Knoblauch und Apfel zu, das sich vielseitig verwenden lässt. Sie erhalten konkrete Anleitungen für die Anwendung im Alltag und lernen, wie kleine Routinen große Wirkung entfalten können.
Ein abwechslungsreiches Fitnessprogramm im Wasser mit einem Wechsel aus Kraft- und Konditionstraining zur Fettverbrennung! Durch die verminderte Schwerkraft werden die Gelenke, Bandscheiben und Venen entlastet, während durch den Wasserwiderstand Kreislauf und Muskulatur gekräftigt und die Durchblutung des Bindegewebes gefördert werden. Auch für Nichtschwimmer geeignet.
