In diesem Kurs erfahren Sie nicht nur, welche natürlichen Lebensmittel und Ernährungsweisen Ihnen helfen, Bauchfett auf gesunde Weise zu reduzieren, sondern wir werden diese Erkenntnisse direkt in die Praxis umsetzen. Gemeinsam bereiten wir leckere, leicht nachzumachende Gerichte zu, die den Stoffwechsel anregen und die Fettverbrennung fördern. Sie erhalten praktische Tipps, wie Sie Ihre Ernährung nachhaltig umstellen können, und genießen gleichzeitig köstliche Speisen, die Sie auf Ihrem Weg zur schlanken Mitte unterstützen.
Einfach gute Fotos machen – mit Ihrer Digitalkamera. Genau darum geht es in diesem Kurs. Endlich den Automatik-Modus verlassen und die Technik für kreative Fotos nutzen. Sie erhalten eine Einführung in die Zusammenhänge von Belichtungszeit, Blende und ISO. Sie werden mit der Technik, den verschiedenen Programmen und Einstellungen vertraut gemacht, die Ihre Kamera bietet. Ziel ist die sichere Handhabung ohne Automatikmodus. Bei unseren Exkursionen können Sie Ihr neues Wissen direkt anwenden, wobei Sie zusätzlich auch Praxistipps für eine ansprechende Bildgestaltung erhalten. Nach den Foto-Exkursionen besprechen wir ihre Ergebnisse und Sie erhalten individuelle Hinweise und Tipps zu ihren Aufnahmen. Das gemeinsame Fotografieren verschiedener Motive aus ihrer Perspektive steht im Mittelpunkt des Kurses.
Yoga ist eine uralte indische Lehre und Lebensphilosophie, ein bewährter Pfad zum Finden von Bewusstseinsstärke, innerer Ordnung und Stabilität. Hatha-Yoga kräftigt zudem den Körper, macht ihn geschmeidig und hält ihn gesund. Dehnungs-, Entspannungs- und Atemübungen sowie einfache Körperhaltungen (Asanas) dienen dem Wohlbefinden und fördern die körperliche, geistige und seelische Vitalität. Die Kurse sind für Anfänger, aber auch für bereits länger Praktizierende geeignet.
Nacherzählung des klassischen Kurzromans von Truman Capote über die exentrische und lebenslustige Holly Golightly, die im New York der 1940er wohlhabenden Männern den Kopf verdreht. An schlechten Tagen hebt sie ihre Laune mit einem Besuch beim Juweliergeschäft Tiffany. Lesen Sie das Buch und kommen Sie zu diesem Kurs, um Themen, Charaktere, Schreibtechniken und mehr zu besprechen.
Trauer braucht Raum – und manchmal auch Gemeinschaft. In diesem zweiteiligen Kurs haben Sie die Möglichkeit, Ihre Trauer in einem geschützten Rahmen zu reflektieren und zu verarbeiten. Jeder Termin hat ein konkretes Ziel und wird durch eine kreative Aufgabe ergänzt, die dabei hilft, Gefühle auszudrücken und neue Perspektiven zu finden. Zudem gibt es Raum für Austausch und Fragen. Die bewusst kurze Dauer des Kurses ermöglicht es, ein Gespür für den eigenen Trauerprozess innerhalb einer Gruppe zu entwickeln und erste Impulse für den weiteren Weg mitzunehmen. Es ist spielt keine Rolle wie lange der Verlust zurück liegt. Ein Gruppenformat ist ab etwa vier Monaten nach dem Verlust oder zu einem späteren Zeitpunkt sinnvoll.
